Да ли смо гладни током хладног времена? | happilyeverafter-weddings.com

Да ли смо гладни током хладног времена?

Све се мења и помера с сезонама, брзином срца, нашим расположењем и нашим свеукупним осећањем благостања. Чињеница је да ћете више зезати у зимском периоду. Научници са Универзитета Массацхусеттс са кардиологом Ира Оцкене на челу истраживања открили су да још одавно имамо примитивне импулсе и да се током зиме остварује тежина јер су наши преци довезени да се хране на храну за зима напред. То је једноставна биологија, тела иду у "једу колико год можете, док је довољно светла напољу".

Још једно широко прихваћено објашњење је да људско тијело функционише најбоље при оптималној температури од 37 ° Ц (98, 6 ° Ф). Температура околине у зими је много нижа од тога, па се тело хлади. Крв мора да обезбеди хранљиве материје и топлоту нашим телима. Оно што се дешава када једемо јесте да сви храњиви састојци иду у крвоток и обезбеде енергију. Храна се разбија на мање честице, а мање хранљиве материје ослобађају енергију.

Ако сте топли, то значи да је ваша крв богата храњивим материјама, а ако сте хладни, ваше тело мисли да је крв лишена хранљивих материја и шаље сигнале за јело.

Зима тежи да се замрзне и спори све. Пошто су дани постали краћи, већина људи раније спаја и често пуна. Потпуно је у реду, и животиње то и не раде, то није нешто што би требало да се бијемо. То је део животног циклуса. Како сунце почиње да се појављује мање и мање, затворили смо се јер смо веома осетљиви на светлост. Постоји разлог зашто се Сунце назива извор живота. Немојте се осећати лоше за мачење, схватите да је то дио живота и земаљских циклуса. Време је да се обнови. Али морамо да надокнадимо то тако што будимо активнији раније у току дана, а касније, када се зима завршава.

ПРОЧИТАЈТЕ О Чему Ради у Винтертиме Блуесу

Јело више током зиме је такође психолошка ствар, имамо тенденцију да зими повезујемо са празницима и укусном храном, а наше детињство - када смо били срећни, волели и могли јести било шта.

Не постоје светлеће салате, тако да подсвесно мислимо на њих као летњу храну. Студије су показале да просечна особа добија око две килограма сваке зиме (мало мање од једног килограма) и људима са превише телесне тежине много више. Ако особа не ради ништа у вези са тим када се зима заврши, тежина остаје и све више и више гомила у будућности. Већина људи старих 50 и више година имала је 30 до 35 килограма (13 до 15 килограма) лакших у својим 20-тим годинама. У следећем дијелу чланка можете сазнати шта треба учинити како бисте држали тежину, али то је углавном здрав разум, излазак, вежбање, умножавање ваших мисли у другим стварима, а не претерано уживање у угљеним хидратима.

#respond