5-Степ Анти-Агинг Беаути Роутине за зрело кожу | happilyeverafter-weddings.com

5-Степ Анти-Агинг Беаути Роутине за зрело кожу

беаутифул_олдер_воман.јпг Старење је чињеница живота, коју не можемо побјећи без обзира на то колико смо жељели. Старење коже почиње у нашим двадесетим годинама - производња колагена успорава, као и "снап" у нашем еластину, супстанца која кожи даје еластичност. Производња нових ћелија коже за замену старих и мртвих ћелија такођер успорава. Резултат ових промена је тања кожа која може развити фине боре и може бити мање чврста, са тенденцијом да се сагне како се старамо даље. Наши гени делимично одређују колико брзо се јављају знаци старења, а фактори заштите животне средине одређују остало. Фактори окружења који утичу на старење укључују излагање сунцу, што је један од фактора који можемо контролисати. Пушење такође доприноси старењу наших ћелија, а избегавање цигарета може смањити брзину којом кожа стари.

Пити доста воде

Жене са зрелој кожи треба обратити пажњу на своју кожу како би је заштитиле од даљег знака старења и побољшале већ постојеће знаке старења, као што су боре, суха кожа и фине линије. Следећи савети треба да буду део дневне рутине ако имате зрелу кожу:

ватер_ин_боттлес.јпг Наша тела чине око 60% воде, коју треба стално допуњавати кроз пиће. Стално губимо воду кроз знојење, мокрење и дисање. Нашем телу је потребна вода да функционише у најбољем случају, а то укључује и нашу кожу. Наша кожа је наш највећи орган, а ми стално губимо воду кроз кожу. Вода такође помаже у испирање токсина из нашег тела, укључујући нашу кожу. Када наша тела немају воду, постајемо дехидрирани. Дехидрација може учинити боре, а фине линије изгледају истакнуте. Питка вода треба да буде суштински корак у свакој лепотској рутини, без обзира на узраст.

Било је пуно дебата о томе колико воде треба пити за један дан. Захтјеви ће се разликовати у зависности од величине и тежине, нивоа активности и других фактора. Доња граница? Требало би да пијете довољно воде да би вам уста увек било комфорно влажно и да задржите урин бледо жуту боју. Сува уста и тамни урин су поуздани знакови да не пијете довољно.

Очисти

Чишћење коже ослободи кожу акумулираног прљавштине, зноја и уља који су се накупљали, а то може проузроковати да ваша кожа постане старија. Ако носите шминку, свакодневно ћете морати уклонити своју шминку, јер шминка може да заглави поре, што их чини већим. Ако је ваша кожа зрела, бићете жељни да изаберете чистач који нежно и не уклања превише ваших природних уља. Зрела кожа је често сушење и због тога су чишћење с хидратантима у њима далеко боље од оштрих средстава за чишћење које вам могу скинути своју природну влагу.

Треба да очистите кожу најмање два пута дневно, ујутро и ноћ. Избегавајте прекомерно чишћење коже, што може оштетити танку кожу. Користите прсте прстена (ово су ваши најслабији прсти) и удари навише, пазите да не повлачите кожу око очију, где је кожа најтањи. Исперите лице темељито следеци.
моистуризинг_боди_лотион.јпг

Хидрат

Зрела кожа је сува кожа. Из тог разлога, хидратација коже је можда најважнији корак за смањење знакова старења. Изаберите хидратант који ће одржавати влажност коже током дана. Ако ваша кожа почиње да се осећа чврсто према крају дана, можда ћете желети да размислите о употреби теже креме. Требали бисте хидратизирати своју кожу применом квалитетног овлаживача два пута дневно, ујутро и ноћ. Можда желите да користите већи овлаживач током ноћи док спавате, омогућавајући јој да апсорбује током читаве ноћи.

Корак хидрације вашег рутине лепоте не може се превише нагласити - када је ваша кожа добро хидрирана, изгледат ће се глатко, допуњавати, а фине линије и боре ће бити много мање истакнуте.

Заштити

Као што је поменуто, фактори животне средине играју велику улогу у старењу коже, посебно изложености сунцу. Заштита коже од штетних ефеката сунчеве светлости је пресудна за збрињавање зреле коже. Зрела кожа која је изложена сунчевој светлости не само да ће изгорети лако због губитка подкожне масти под кожом, већ може развити и грбове прасине. Боре се стварају и погоршавају изложеност сунцу. Због тога је заштита старења коже снажним заштитним средством за заштиту од сунца важна.

Изаберите заштитне наочаре од СПФ 30 или више, у зависности од ваше коже и околине. Ако живите у јужној клими, можда ћете желети да изаберете виши СПФ. Не заборавите на усне - носите балзам за усне који ће вам влажи усне и заштитити их од излагања сунцу. Носите шешире када сте на отвореном да бисте избегли директну сунчеву светлост на лицу. Такође је добра идеја да избегавате сунчање на отвореном или коришћење кревета за сунчање, што не само да убрзава старење, већ може повећати ризик од развоја карцинома коже.

ЧИТЕТИ Да ли заиста можемо спријечити или одложити старење?

Уравнотежено се храните

иогурт_витх_берриес.јпг Јело здрава, уравнотежена исхрана може вам помоћи да одржите изглед коже. Протеини могу помоћи вашем телу да се поново изгради, укључујући и вашу кожу, док воће и поврће пружају витамине, минерале и антиоксиданте за које је познато да негују кожу. Нека храна коју требате укључити у вашу исхрану укључују:
  • Млеко млечни производи (добар извор витамина А)
  • Боровнице, купине и јагоде (добри извори антиоксиданата)
  • Лосос, ораси и ланено семе (добар извор есенцијалних масних киселина)
  • Хлеб из цијелог пшенице, туне, ћуреће и бразилске ораси (добри извори селена)
Следећи горе наведени кораци неће чудесно узети десет година ван вашег доба, али ћете приметити да се ваша кожа чини здраво, моистурно и напуњено. Фине линије и боре неће нестати, али ће бити мање приметне. Што је најважније, бићеш здравије и изнутра!
#respond