Феелинг Гасси? Зашто смо сви прдњени, а када се бринемо о флатуленце | happilyeverafter-weddings.com

Феелинг Гасси? Зашто смо сви прдњени, а када се бринемо о флатуленце

Блиставост, пролазак вјетра, пролазак плина, "флатус", или једноставно прстима: сви знамо како они звуче и како миришу. Шта су они, мада? Зашто одређена храна проузрокује надувавање, колико је гаса превише, а шта можете учинити ако мислите да се бавите прекомерним надоградњом?

Зашто смо прдни

Сви бацају. Британска НХС каже да пролазимо ветар у просјеку 15 пута у року од 24 сата, нешто што износи око 600 мл вриједности гаса. Зато што нису сви прсеци исти састав, а не сви мирисе. И зато што често пролимо ветар док спавамо, можда чак ни не знамо да то радимо.

Зашто бацамо? Постоје два разлога:

  • Ваздух који прогутамо када једемо, пијемо (нарочито газирана пића), или чак само гутати плућу мора некако изаћи. Ако не бацаш, бацаш. Пушење, жвакаћа жвака, не жвакање хране исправно или лоше уклапање протеза може довести до прекомерног гутања ваздуха.
  • Ваш пробавни систем је дом више од 700 различитих врста бактерија. Ове бактерије су прилично неопходне у људском дигестивном систему, а они ће прерадити храну коју не можемо. Као и ми, они производе нуспојаве када се исхвате храну. У њиховом случају, то је гас - који, још једном, мора изаћи.

Просечна масна волна садржи различите степене азота, водоника, угљен-диоксида и кисеоника. Такође могу да садрже једињења која изазивају мирис вашег гаса, нарочито водоник сулфидни гас, исте ствари које чине гњеченим јајима страшним мирисом, мало амонијака и ситних честица фекалија.

Зашто неке хране могу да вас прате?

Гаражирана пића доводе до надутости јер садрже пуно ваздуха. Ми такође узимамо ваздух кад једемо нешто уопште. Сваки ваздух који није протјеран борећи улази у дигестивни систем, где ће напустити тијело у виду надутости. То је сасвим нормално, и ништа не можете учинити у вези с тим. Што се тиче "гашене хране", угљени хидрати доводе до посебних проблема. Ова храна укључује оне за које сви знамо да узрокују надраженост: пасуљ, купус, броколи, карфиол, грожђе, артхихоке, лећа, пулсеви, бруснични калчки и лук. Они доводе до надутости јер садрже превелике молекуле да их апсорбује танко црево, наиме олигосахариди попут стахијозе и рафинозе. Биће би захтевало да алфа-галактозидазни ензим потпуно испита, а то је нешто што једноставно немамо. Не може се разбити ове молекуле, тело их пролази на чврсто црево потпуно нетакнуто. Тамо се сусрећу са бактеријским колонијама које смо раније поменули. Оно што не можемо да пробамо, могу. Бактерије које расту на олигосахаридима ће се повећавати у броју након што једете оброке богате овом врстом шећера. Азот, угљен диоксид и водоник су сви нуспродукти процеса дигестије, у којима бактерије играју интегралну улогу.

РЕАД Фоод Дигестион: Побољшајте свој пробавни систем

Храна која је пуна нерафинисаних влакана и прерађене хране која садржи сорбитол или фруктозу такође доводи до више гаса него што је нормално.

Можете ли смањити блиставост узроковану "Гасси Фоодс"?

Да можете. Потопите сухог пасуља преко ноћи и смањите олигосахариде са којима има проблем са вашим пробавним системом. Верујте или не, можете такође купити и користити посебне ензимске суплементе који ће смањити надутост. Оне укључују таблете бромелена, папаинне таблете и лактат.
#respond