10 Секи Фитнесс Фацтс | happilyeverafter-weddings.com

10 Секи Фитнесс Фацтс

Останите здрави може значити радити оно што вам се не свиђа, једите храну коју не уживате и избегавате пијење кад год је то могуће. Међутим, ако бисте стварно могли уживати у тим стварима, били бисте много срећнији и здравији. Секс је једна од оних ствари које неки уживају више од других, али је фундаментални део људског постојања. Можемо и да скочимо, уживамо и волимо себе.

екерцисе1.јпг

7. Вежба побољшава самопоштовање

Такођер доказано у неколико студија, вјежба побољшава самопоуздање и самопоуздање. Не само да повећате своје повјерење у сваки други аспект вашег живота, већ боље самопоуздање и самопоуздање значи бити сигурнији у кревет. Они који имају велико поверење су далеко успешнији у свом раду, породици и љубави.

Прочитајте више: Редовна аеробна вежба је ефикасна у превенцији главобоље

8. Жене које редовно вежбају имају бољи секс

Жене које имају секс редовно пријављују бољи секс од својих седентарних колега. Вјежба само пар пута недељно може промијенити игру за жене које имају средњи секс. Редовна вјежба доводи до лакшег узбуђења, и доћи до оргазма прије и чешће од жена које су седентарне.

9. Жене које редовно вежбају имају активнији сексуални живот

Поред бољег секса, жене које вежбају често имају тенденцију да имају и активнији сексуални живот. Ове жене се осећају пријатно да преузму контролу над њиховим сексуалним потребама и жељама и стављају их у акцију. Бољи секс, када и како то желе, карактеристична је за физички активне жене!

10. Сек чини добре вежбе!

Можда најбољи аргумент за секс, секс чини стварно добар вјежб! Спуштање с љубављу повећава срчану фреквенцију, мења брзину метаболизма, протеже мишиће и спаљује калорије. Тако је! Секс је једноставан, забаван, вежбан! Просјечна сесија може трајати око 30 минута од почетка до краја, а спалити ћете било гдје од 50 до 100 калорија. Ово зависи од типа тела, величине, положаја, интензитета и више. Међутим, здрав пар ће га претворити на 3 пута недељно, који ће радити негде од 7.500 до 15.000 калорија годишње!

Поред тога, редован, здрав секс је за тебе добар. Има исти ефекат као и обична вежба на вашем систему. Смањење стреса, побољшање квалитета спавања, побољшање енергије и смањење ризика од развоја болести срца и других здравствених ризика.

Ако икада иако тај пол није био повезан са здрављем и фитнесом, погрешили сте! Секс је здрав и природан део људског живота и треба га третирати као такав. Одржавање осећаја и изгледање секси значи да се бринете о свом тијелу тако што ћете остати активни и добро јести. Ова комбинација значи срећнији, здравији сексуални живот. За жене и мушкарце, држање физичких осећаја значи осећање секси и фантастично, па обавезно се побрините за своје тело, такође!

#respond