14 Запањујуће користи Ашваганде за жене | happilyeverafter-weddings.com

14 Запањујуће користи Ашваганде за жене

Асхвагандха користи

Асхвагандха се широко користи у алтернативној медицини (познатој под називом Аиурведа) у трајању од 3.000 година како би се ублажио стрес, повећао ниво енергије и побољшала концентрација. Такође је познатији као индијски гинсенг или индијска зимска вишња.

У модерном времену, корен асхвагандха се обично узима у облику течности или капсуле, али је такође доступан као прах и пакиран је у дехидрираном облику за израду екстракта и чајева.

Хемијска својства асхвагандхе су фокус неколико клиничких студија - како истраживачи ради како би боље разумели његове лековите особине.

Сазнајте више о бројним предностима које асхвагандха нуди и како то може побољшати здравље жена, испод:

14 Запањујуће користи Ашваганде за жене. | Идеахацкс.цом

Асхвагандха је одлична алтернатива за кофеин и друге стимуланте

Заправо, она нема исте нежељене ефекте као и лекови стимуланси, као што је изненадна напетост енергије или прекомјерно стање. И то такође не доводи до зависности или зависности.

Изузетно, клиничке студије показују да се то може приписати повећању производње крвних ћелија и побољшаном циркулацијом која је повезана са узимањем асхваганде.

Дајте ми опуштен ноћни сан од природне помоћи за спавање

Као што је његово латинско име, (Витханиа) сомнифера, што значи "спавање", указује - можете рачунати на асхвагандхе за мирни ноћни сан. Иако асхвагандха има ефекте повећања енергије, ноћна доза ће вам пружити много потребан одмор и опуштање. .

Иако асхвагандха има ефекте повећања енергије, ноћна доза ће вам пружити много потребан одмор и опуштање. За жене које се боре са несаницом, ово је добродошла предност асхвагандхе.

Повећајте своју меморију и концентрацију без стимуланса

Недавни чланак указује на то да Асхвагандха има обећање за лечење когнитивних поремећаја као што је Хиперактивностни поремећај пажње (АДХД).

Приметно је да је када је асхвагандха у малим дозама давао предшколским установама у периоду од 60 дана, установљено је да побољшава способност младих да се концентришу и асимилишу чињенице.

Когнитивне предности ће вјероватно дијеле људи из свих узраста. За одрасле, асхвагандха може бити кључ за бољу меморију.

Управљајте дијабетес регулацијом шећера у крви, наравно

Неколико студија је закључило да се асхваганда може користити за ефикасно смањење нивоа шећера у крви и код здравих људи и код оних са дијабетесом. Штавише, у студији шест особа са дијабетесом типа 2, узимање асхвагандха суплемената током периода од 30 дана резултирало је смањењем нивоа шећера у крви по снази.

Запажено, ефикасност је примећена као слична оралним лековима за дијабетес. Ако болујете од дијабетеса, питајте свог доктора ако се асхвагандха може безбедно додати у план лијечења.

Наравно повећајте свој сексуални живот побољшањем циркулације

Асхвагандха можда је тајна бољег сексуалног живота за жене. Према Кама Сутри, који је древни текст о људској сексуалности, асхвагандха се назива као потенцијални сексуални стимулант.

Ради на повећању протицаја крви, што смањује стрес. За жене које узимају Асхвагандха, пријављено је пораст сексуалне жеље и задовољства.

Подржите своје репродуктивно здравље враћањем равнотеже вашег тијела у хормоне

Асхвагандха је показала користи за жене из менопаузе. Познато је да регулише ендокрини систем, као што су надбубрежне жлезде и штитна жлезда, што помаже да се чувају андрогени.

Даље, докази указују на то да може бити од помоћи у управљању врелим бљескама, као и на промјене анксиозности и расположења које су често повезане са менопаузом.

Избаците своју анксиозност природним стресом

Ашвагандха се клинички доказује да смањује анксиозност, без узрока поспаности. Према Индијском часопису за психолошку медицину, учесници који су добили 300 мг дозе асхвагандха током периода од 60 дана показали су значајно смањење нивоа кортизола у односу на нивое на почетку студије.

Као резултат, експерименти подржавају употребу асвагандхе као стабилизатора расположења у клиничким случајевима анксиозности и депресије. Консултујте се са својим лекаром да бисте сазнали да ли је асхвагандха у праву за вас.

Подигните своје расположење без искуства са негативним нежељеним ефектима антидепресива

Асхвагандха је корисна у лечењу депресије, јер пружа равнотежни ефекат на расположење, него стандардни фармацеутски третман. За разлику од лекова који се користе за лечење депресије, асхвагандха не оштети енергију особе.

На тај начин елиминише потребу за додатним лековима за балансирање промена нивоа енергије особе. Овај баланс такође смањује расположење - љуљашке које доживљавају особе које пате од биполарних поремећаја.

Смањите запаљење у телу узимањем природног антиинфламаторног додатка

Истраживачи на Тхе Цоллеге оф Цхиропрацторс у Лос Ангелесу примећују анти-инфламаторне особине асхвагандхе који су изведени из алкалоида, сапонина и стероидних лактона пронађених у биљци. Размислите асхвагандха као ефикасан третман артритиса.

Побољшајте кардиоваскуларно здравље спуштањем холестерола природном алтернативом

Снижавање нивоа холестерола може помоћи промовисању здравог срца. Као што је закључено у студији на Универзитету у Аризони, ахвагандха има својства смањења холестерола. Поред тога, чак се мисли да ојачају кардиоваскуларне мишиће.

Побољшајте своје здравствено стање повећањем уноса антиоксиданата

Сматра се да антиоксиданти играју кључну улогу у превенцији болести као што су рак, болести срца и артритис. Постројење асхвагандха је богато антиоксидансима, што је додатни бонус ако већ планирате да користите асхвагандха суплементе за своје друге погодности за лечење.

Није изненађујуће што се асхвагандха проучава због његових анти-туморских особина и може имати важну улогу у будућности онкологије.

Подржите функцију имуног система подстичући производњу црвених крвних зрнаца

Током студије, мишеви су добили различите лекове да индукују мијелосупресију. Изванредно,

Асхвагандха је спречио мијелосупресију код мишева третираних са три тестирана имуносупресивна лијека. Такође је утврђено да резултира значајним повећањем концентрације хемоглобина, броја црвених крвних ћелија, броја бијелих крвних ћелија и броја тромбоцита, за разлику од нездрављених (контролних) мишева.

Ови обећавајући резултати нуде будућност интегративне медицине, нарочито у лечењу анемије код људи.

Побољшајте спортске перформансе подржавајући мишићно здравље

Асвагандха је популаран додатак у области бодибуилдинга захваљујући својој способности да побољша мишићну снагу, посебно у доњим удовима.

Поред тога, утврђено је да овај додатак има позитиван ефекат на неуро-мишићну координацију. Асхвагандха би могла понудити додатни подстицај који би вам требао постићи ваше фитнес циљеве.

Побољшајте здравље своје бебе побољшањем квалитета млека у лактацији

Асхвагандха може бити корисна за мајчину дојења јер се верује да промовише лактацију. Само се сматра да повећава количину произведеног млека може повећати квалитет млека, што може побољшати свеукупно здравље ваше бебе.

Последње мисли

Са својом историјом која је дубоко укорењена у традиционалне медицинске праксе Индије, користи асхвагандхе поново су откривене од стране главне медицине. Актуелне студије показују обећање у његовој способности да смири мозак, смањи упале, смањи крвни притисак и промени имунолошки систем - само да именујемо неколико.

Ово је нарочито корисно за лечење здравствених стања које утичу на жене као што су дијабетес, хормонски дисбаланси, анксиозност, депресија и висок крвни притисак.

Иако није било икаквих закључних доказа, који сугеришу да асхвагандха може проузроковати негативне нежељене ефекте, увек се препоручује да се консултујете са својим лекаром пре додавања асхвагандхе у вашу исхрану или укидању прописаних лекова.

Ако тражите ефикасну, природну алтернативу неким од ваших прописаних лекова, можда је вредно размислити о асхвагандха суплементима.

#respond