Студија: хипотеза о исхрани крви типа Фалсе | happilyeverafter-weddings.com

Студија: хипотеза о исхрани крви типа Фалсе

Да ли се сећаш исхране крви? Натуропатх Петер Д'Адамо је предложио да крвни тип особе треба да утиче на храну коју једе у својој књизи " Еат Ригхт фор Иоур Типе" 1996. године. Дијета у крви је ускоро постала пуно прича о замаху у алтернативним круговима и данас је присутна.

блоод-типес.јпг

Шта је крвна дијета?

Шта Д'Адамо каже за исправну дијету за вас? Па, тип О би требао бити група крви предака - једна крвна група коју су сви људи дијелили у једном тренутку. Назад када су сви људи имали крв типа О, они су били ловци-скупљачи који се у великој мјери ослањали на месо, па се типовима типа О препоручује да једу храну високу у анималним протеинима.

Теорија каже да се тип А појавио касније, када су људи почели да се баве пољопривредом. Стога, каже Д'Адамо, тип А људи успева на вегетаријанској исхрани. За тип Б се наводи да је настао током номадских времена, а особа типа Б која следи исхрану крви ће јести много млијечних намирница. Коначно, Д'Адамо каже да људи типа АБ имају сличне потребе као особе типа Б, али без рибе и јаја.

Узимање праве дијете за вашу крвну групу треба да помогне појединцу да постигне његову или њену оптималну тежину, као и смањи ризик од хроничних болести. Свака врста је намењена избјегавању одређених намирница које "не раде добро" са својом крвљу и једу храну која је савјетована да искористи предности. Поред тога, препоручују се одређене врсте вежби за сваки тип крви.

И пресуда је ...

То је свакако фасцинантна теорија. Канадски истраживачки тим са Универзитета у Торонту сложио се и желео је да види да ли постоји било каква научна основа за исхрану. Они су детаљније размотрили навике у исхрани од 1.455 здравих младих одраслих, и погледали су и њихове врсте крви.

"То је била занимљива хипотеза, тако да смо осетили да га требамо ставити на тест", каже главни аутор Ахмед Ел-Сохеми.

Као део тог теста, студенти су завршили упитник о уносу хране. Истраживачки тим је узимао узорке крви од испитаника након што су брже и процијенили кардиометаболне факторе ризика: инсулин, холестерол и триглицериде. Открили су да свака крвна група заиста има одређене предности:
  • Типови О људи имају нижи серумски триглицериди
  • Тип А људи имају тенденцију да имају мањи БМИ, нижи крвни притисак, нижи ниво триглицерида и инсулина и мањи струк
  • Типови Б имају бољи ХДЛ холестерол
  • Тип АБ особе имају нижи крвни притисак, као и нижи серумски ниво укупног холестерола, триглицерида и нивоа инсулина

Да ли ти налази указују на то да дијета у крви дјелује? Не никако. Када су Ел-Сохеми и његове колеге упоредили навике исхране субјеката са четири индивидуалне диете крви, неки од учесника чија је дијета подсећала на предлоге Д'Адама су имали повољне маркере за здравље срца - другим ријечима, одговарајући нивои инсулина, холестерола и триглицерида . Међутим, ово није било у корелацији са типовима крви појединаца.

Шта је Ел-Сохемиов закључак? "Начин на који особа одговара на било коју од ових дијета нема апсолутно никакве везе с њиховом крвном групом и има све што се тиче њихове способности да се држе разумне вегетаријанске или исхране са ниским садржајем угљених хидрата."

Прочитајте више: Предности и слабости Аткинс дијете

То је још један дијетални мит, онда! Исхрана крви је тестирана и - како каже Ел-Сохеми - "сада можемо бити сигурни да кажемо да је хипотеза о исхрани крви погрешна".

#respond