Спречавање инфекција, болести и грипа | happilyeverafter-weddings.com

Спречавање инфекција, болести и грипа

цолд_флу.јпг Превенција ће увек остати златна ријеч за све врсте проблема. Већина нас је боље да спријечимо појаву инфекције, умјесто да трпимо од ње.

Следећи одељци покривају детаљно, појединце који су под већим ризиком од инфицирања и неке од важних мера које треба поштовати како би се спречиле инфекције, болести и / или грип.

Појединци у неким одређеним старосним групама и онима са одређеним условима углавном су склони да развијају инфекције или лако могу бити болесни јер имунолошки систем ослаби. Таква лица која су под високим ризиком укључују 1 :
  • Новорођене бебе
  • Деца између старосне групе од 6 месеци до 19 година
  • Одрасли старији од 50 година
  • Труднице
  • Пацијенти признали у болницама
  • Старе особе се признају у објектима за дуготрајну његу
  • Појединци који болују од хроничних болести
  • Појединци који болују од поремећаја имунолошког система (попут АИДС-а) или оних који узимају лијекове за које је познато да сузбијају имунолошки систем
  • Здравствени радници или чланови домаћинства који се брину о зараженим лицима

Прање руку

ханд_васхинг.јпг Познато је да прање руку у редовним интервалима спречава инфекције у већини случајева. Већина микроорганизама која су одговорна за разне инфекције шири се кроз ваздух. Ови микроорганизми се наговештавају на површинама као што су табеле, дугмад врата, руке и други. Обично додирујемо ове површине, а затим често често додирујемо или носимо или устајемо. Ово постаје једноставан начин да штетни микроорганизми улазе у наше тело. Стога ручно прање може ефикасно спречити овај начин ширења инфекција. Коришћење руку на бази алкохола је такође ефикасно. 1, 2

Прање руку сапуном или брисање руку помоћу ручног рама на бази алкохола се савјетује након 3, 4 :
  • Коришћење тоалета
  • Руковање смећем, мењање пелена
  • Бити изложен некоме ко је болестан
  • Играње са љубимцем
  • Покривајући уста руком када кијање или кашаљ
Поред тога, потребно је да оперете и своје руке: да се бринете о особи која је болесна; руковање малом децом или неговање других који су под великим ризиком од развоја инфекција.

Кашљање и кијање Етикуетте

Кијење може прскати инфекцију чиме се микроорганизми шире на растојању од око 3 метра. Кашљање такође може ослободити неке од ових штетних микроорганизама у ваздух. Након пуштања у ваздух, микроорганизми могу утицати на здраву особу која дише у инфицираном ваздуху. Због тога се увек препоручује да покријете уста и нос када кичете или кашљете. Такође водите рачуна да не кичите или кашлите веома близу лица лица, посебно деце. Можете користити ткива да покрију уста и нос док кичу и правилно их одбаците након једне употребе. Ако немате ткиво, можете покрити уста уз кривину лактова или руку. Оперите руке одмах ако их користите за покривање уста и носа док кичете. 1, 3, 4

Избегавајте блиски контакт

цлосе_цонтацт_гирлс_талкинг_вомен_иссуес Увек је боље да избегавате да будете у блиском контакту са особама које су болесне. Ако патите од било какве инфекције или сумњате да сте ухватили грип, избегавајте упознавање других док се не опоравите, како бисте спречили ширење вируса. 3, 4 Следите прање руку и друге етикете наведене горе.

Једите и пијте здраве хране

Пити доста воде. Телу треба добра количина воде која остаје хидрирана. Уобичајене прехладе, грипа и грозница имају тенденцију да дехидришу тело и осете слабе. Воћни сокови такође могу рехидрирати тело, међутим избегавајући превише пити. Свеже воће и поврће обезбеђују телу најбоље природне хранљиве састојке који побољшавају ваш имунолошки систем и тиме спречавају да буду заражени. Здравље и дијететски суплементи могу дати хранљиве материје које могу бити недовољне у свакодневној исхрани. Такође, познати су и додатци витамина који подстичу имуни систем и помажу у борби против инфекција. Неколико биљака и биљних суплемената сада су доступни преко виза, за које је познато да подстичу имунолошки систем и спречавају многе честе инфекције. 4, 5

Добијете грипове, вакцине и узимате антивирусне лекове

Познато је да су снимци грипа спречени од сезонског грипа (најчешћи узроци сезоне) и требали би се узети посебно ако је особа у групи са високим ризиком. Иако не може пружити заштиту од недавне инфекције свињског грипа, она и даље може заштитити тело од сезонског вируса грипа. Велики број вакцинација се саветује код новорођенчади како би се спријечило настанак одређених смртоносних инфекција, као што су пилеће млијеко, мумпс, ошамоци, дифтерија, тетанус, хепатитис и други. Консултујте се са добављачем здравствене заштите за више детаља о вакцинацији за новорођенчад. 6

Доктора саветује лек против вируса ако се сумњате или дијагностикује да пати од вирусних инфекција. Ови лекови помажу да се супротстави вирус и такође може убити вирус у многим случајевима.

Кееп иоурселф упдатед

Увек је боље знати шта се дешава око вас. Држите се о ситуацијама попут брзог ширења инфекција, пандемија и смјерница које издају ваше локалне власти и Свјетска здравствена организација. Пратите мере предострожности код куће и на радном месту како бисте спречили себе и друге да се инфицирају.
#respond