Јабучки јабуковски сир као третман дијабетеса: Може ли вам АЦВ помоћи у управљању нивоима глукозе у крви? | happilyeverafter-weddings.com

Јабучки јабуковски сир као третман дијабетеса: Може ли вам АЦВ помоћи у управљању нивоима глукозе у крви?

Дијабетес је огроман проблем - само у Сједињеним Државама процењује се да има 29 милиона људи дијабетес, а за још 86 милиона се претпоставља да пате од предиабетеса или прекомерне нивое глукозе у крви који нису довољно високи да би дали гаранцију за дијагнозу дијабетес типа 2. Од тих људи, шокантни девет од 10 људи чак нису свесни да имају предиабетес! [1]

Како неконтролисани дијабетес има много већи утицај на смртност од контролисаног дијабетеса, спречавање хипергликемије треба да буде приоритет код пацијената са дијабетесом и њиховим здравственим радницима [2].

Управљање предиабетесом и дијабетесом типа 2 обично укључује низ прилагодби начина живота, као што је фокус на здраву прехрану и вежбање, као и могуће медицинско управљање лековима заснованим на инсулину и лековима који имају за циљ смањење нивоа глукозе у крви. Многи људи, посебно они са предиабетесом, такође се питају да ли природни лекови могу помоћи у њиховој контроли нивоа глукозе у крви.

Овде ћемо погледати један могући алат за управљање дијабетесом типа 2 и предиабетесом - јабуковог сирћета. Да ли управља нивоом шећера у крви стварно једна од многих здравствених користи јабучног сирћета?

Ко је ризичан за развој дијабетеса типа 2?

Иако постоји неколико врста дијабетеса, тип 2 дијабетеса је најчешћа врста. Тела људи са дијабетесом типа 2 не праве или користе инсулин, хормон који помаже у дистрибуцији глукозе у ваше ћелије, ефикасно. Ово доводи до прекомјерног нивоа глукозе у крви, што може довести до здравствених проблема на нивоу читавог система. Ваше срце, бубрези, живци, очи и зуби могу бити погођени.

Људи са породичном историјом дијабетеса типа 2, они који не вежбају, старији људи и гојазни људи имају већи ризик од развоја предиабетеса и дијабетеса типа 2.

Требало би да видите вашег здравственог осигурања да се распитује да ли можете бити болесни од дијабетеса ако:

  • Стално су жедне, упркос адекватном уносу воде
  • Уринате врло често
  • Стално сте гладни
  • Брзо постаните уморни
  • Смањите тежину без покушаја
  • Имати ране и ране које се лијече врло споро
  • Имајте замућен вид или примјетите нагло погоршање вида [3]

Да ли јабуков сирће може вам помоћи да управљате дијабетесом или предиабетесом?

Једном када вас дијагностикује дијабетес типа 2 или предиабетес, можда ћете се бринути да ћете бити на лијечењу до краја живота. Срећом, многи људи могу контролисати ниво глукозе у крви само модификацијом начина живота. Где јабуков сирће - нешто што обично користимо за сезонске салате - унесите у једначину?

Фасцинантно истраживање ефеката хране на гојазност - главни фактор ризика за дијабетес - даје нам увиде већину људи је мало вероватно да дођу сами. Витамини Д дефицијентни људи су, на пример, мање вероватни да постигну губитак масти, а прехрамбено богата храна привремено повећава метаболизам (постпрандијална термогенеза), нешто што не може да уради нешто богато богатом храном. Даље, унос кикирики и сирћета пре оброка смањује количину глићемског ефекта на тијелу. [4]

Ова појава је највјероватније проузрокована чињеницом да већина људи који пију јабуково сирће пре него што се обједе угљеним хидратима пуни су брже [5], иако сирће може такође ометати варење скробова. Из тог разлога многи људи верују да јабуков сирћет и сода за сјећење помажу у губитку тежине.

Једна студија је посебно испитала ефекат јабучног сирћета на особе са предиабетесом. Њима су понуђене пилуле јабуковог сирћета или комерцијално доступног Брагговог јабуковог јабуковог сира са циметом који ће се прије оброка узимати. Учесници нису мијењали своју дијете током трајања студијског периода, осим додавања јабучног сирћета у режим дијета. Утврђено је да јабуково сирће од јабуковог сирћета има значајно повољан утицај на ниво глукозе у крви учесника, док је у јабучним сирћетним пилулама утврђено да нема довољно количине сирћетне киселине како би се постигао исти ефекат. Аутори студије даље су истакли да посипање либералних количина јабуковог сирћета на салате - као облоге салата - може довести до истог антигламемичног ефекта. [6]

Друга студија пацијената са дијабетесом типа 1 или дијабетесом зависним од инсулина такође је показала да је уношење сирће имало значајан антигламемијски ефекат. Употребом јабуковог јабуковог сирћета сокова смањио је брзину испражњавања желудачника. Међутим, аутори студије су приметили да би ово могло бити неповољно, јер би могло контролисати ниво глукозе у крви теже. [7]

Да ли користите јаја сирће ако имате дијабетес или предиабетес?

Пошто бројне студије показују да узимање сирће уопште, а нарочито јабуковог сирћета [8, 9, 10] пре оброка смањује гликемијски ефекат хране на тијелу, јабуков сирће је свакако један потенцијално моћни кућни лек који можете користити у борба против вашег дијабетеса или предиабетеса. Многи људи верују да је здравље јабучног сирћета јабуке са мајком, низом ензима и пријатељских бактерија, посебно добро. Без обзира на бренд јабуковог сирћета који сте одабрали, идеја је да је пијете из стакла прије оброка.

Истраживање такође показује да ће вам овај антиглематични ефекат у ствари отежати одржавање нивоа глукозе у крви, међутим, молим вас да разговарате са својим здравственим радницима пре него што пређете на јабуков сирће као лек за дијабетес.

#respond