7 начина да помогну другима да изаберу здрав начин живота | happilyeverafter-weddings.com

7 начина да помогну другима да изаберу здрав начин живота

Неко успјех може бити инспиративан. На почетку ваше фитнес-а, здравља или "најбоље верзије себе" путовања, вероватно сте учили од некога, слушајући нечије приче и савјете о успјеху, било лично или преко Интернета. Ако нисте имали ту особу, све би могло заврсити другаиије.

Стварно је тешко остати здрав живот живота тако брзим темпом у овом свету пуном јефтине и укусне - али свеукупно лоше хране. Ако желите да ваши драги људи усвоје здрав начин живота (једите здравију храну, померите више, пијте више воде, или учините да се осећају добро за себе), ево неколико једноставних савјета како да будете подржани.

Отворите своју оставу

Сматрам да је изузетно важно да не донесем (превише) лошу храну код куће . Свако ће јести чоколаду и колаче ако их купите и оставите их у остави. Купујте недељну храну и покушајте да га прилагодите сезонском воћу и поврћу, белом месу и здравим мастима као екстра девичанско маслиново уље, ораси и семе. Ако неко чује чоколаду у 22 сата, а ви нисте купили, свакоме учините услугу.

Наравно, ништа не треба потпуно забранити, али не чини своју породицу - нарочито малу децу - навикавати се свакодневно конзумирати као нешто потпуно нормално; и не дозволите да постане свакодневна храна - јер колачићи, чоколаде и бомбоне нису храна.

Будите креативни са Пицки Кидс

Ако имате децу која неће јести своје веггије, служе храну на интересантнији начин. Направите лице из јаја, претварајте се да је спанаћ ливада и да су броколи мало дрвеће; деца воле ствари да буду смешне.

Претварајте се да ћете сами уживати у храни и не делити ни са собом. Они не воле конкуренцију, и вероватно ће их желети, из чисте љубоморе. Неки ће рећи да је лоше да манипулишу овакво дијете овако - али ће вам се касније захвалити. Или не - било шта!

Не хвали

Можда имате љубазне намјере показујући свој здрав здрав животни стил, умиваоник за прање веша или чврста задњица, али ако се хвалите - може бити штетно и контрапродуктивно. Људи воле некога ко подржава, некога ко може бити узорни модел а не бити схов-офф. Наравно, постоје људи који воле мало такмичења овде и тамо, ако их креће, али су ретки, зато покушајте да не будете непријатни да будете около (да не користите другачији термин).

РЕАД Решавање конфликта односа

Инвестирајте више од речи

Лепе речи увек долазе за руке, али ако је неко заузет и не може добити све обавезе у канцеларији или код куће, ова особа нема луксуз за тренинг или свакодневно припремити здрав ручак. Ако имате запослене чланове породице, понудите помоћ. Помозите својим женама или ћеркама с дјецом да могу учинити здрав ручак, вежбати или изаћи и опустити се. Исто важи за све. Подршка и улагање неког свог слободног времена ако имате превише тога да бисте помогли онима којима је потребна.

#respond