Да ли су безалкохолна пића заиста здрава за вас? | happilyeverafter-weddings.com

Да ли су безалкохолна пића заиста здрава за вас?

Истина о безалкохолним дијетама није оно што већина верује. Дрвице засладане на шећеру, каже нам др Сузан Свитхерс, не морају нужно да доведу до повећања телесне масе, а вјештачки ослађени безалкохолни напици не морају нужно водити губитку тежине.

обесе-воман-поуринг-сода.јпг

И безалкохолна пића без алкохола могу проузроковати неке негативне здравствене ефекте, већина корисника нултих калорија и потрошача безалкохолних пића покушава да избегне. Прочитајте више: Шокантни ниво шећера у популарним летњим напитцима

Ево нагласака које је Др. Свитхерс идентификовао у последњих 20 година истраживања:

1. Студија о срчаним срцима у Сан Антону пратила је 3.682 младих људи, тражећи их да уђу 7 до 8 година након завршетка средње школе. Истраживачи истраживања срца из Сан Антонија открили су:

  • Млади одрасли који су пили 1 или 2 безалкохолна пића (или без дијеталних безалкохолних пића) уопште имају тежину, у просјеку 1, 04 јединице БМИ (индекс телесне масе, који узима и висину и тежину).
  • Млади одрасли који су пили 3 до 10 безалкохолних пића недељно стекли су у просеку 1, 46 јединица БМИ.
  • Млади одрасли који су пили од 11 до 22 безалкохолних пића недељно стекли су просечно 1.50 јединица БМИ.
  • Млади одрасли који су пили више од 22 безалкохолна пића недељно стекли су у просеку 1, 78 јединица БМИ.

2. Студија о праћењу здравствених радника пратила је 37.380 мушкараца у трајању од 22 године. Мушкарци у студији који су пили освјежавајућа безалкохолна пића са 9% су имали већи ризик од развоја високог крвног притиска него мушкарци који уопште нису пили никаква безалкохолна пића. Мушкарци у студији који су пили безалкохолна безалкохолна пића имали су 43% већи ризик од развоја високог крвног притиска него мушкарци који уопште нису пили никаква безалкохолна пића.

3. Студија о здрављу медицинских сестара је пратила 88.540 жена 38 година. Жене у студији која је пила 2 или више освјежених безалкохолних пића са шећером била је за 2 8% већа вјероватност да се развијају болести срца него жене које уопште нису пиле никакве безалкохолна пића. Жене у студији које су пиле 2 или више вештачких заслађених безалкохолних пића имало је 93% веће шансе да се развију болести срца него жене које уопште нису пиле никакве безалкохолна пића.

4. Безалкохолна пића без шећера такође повећавају ризик од срчаних болести код мушкараца, иако не толико. Студија о праћењу здравствених радника показала је да су мушкарци који су конзумирали од 4-1 / 2 до (ово није грешка) 126 безалкохолних безалкохолних пица недељно је било само 4% више вероватно да имају срчану болест него мушкарци који нису пијете било каква безалкохолна пића. Мушкарци који су конзумирали од 4-1 / 2 до 49 (максимално пријављени у студији) безалкохолна безалкохолна пића недељно су имали 21% већу вероватноћу да имају срчану болест него мушкарци који уопште нису пили никаква безалкохолна пића.

А повећање телесне масе, хипертензија и болести срца нису једини услови који се погоршавају питањем безалкохолних безалкохолних пића.
#respond