Сода за пецење може се користити да би се ослободила гриже, али су то дугорочни нежељени ефекти вриједни? | happilyeverafter-weddings.com

Сода за пецење може се користити да би се ослободила гриже, али су то дугорочни нежељени ефекти вриједни?

Замислите ово - пате од акутне епизоде ​​згага, јер око 15 процената Американаца ради око једном недељно [1]. Нажалост, немате антацидс који су згодни, а ако сте нешто попут многих људи који често узимају откуцај, епизода вам је такође погодила касно ноћу, можда чак и након што сте отишли ​​у кревет [2]. Заиста не желите да идете у апотеку, очигледно, али и даље желите брзо да се решите.

Преговарачки зглобови у вашем мозгу се окрећу: можете ли имати нешто у својој кухињи које би могло помоћи у отклањању згорева?

Па, имате јогурт, али да ли је јогурт добар лек за згрушавање? Не заиста, јер је јогурт заправо прилично кисела супстанца - баш као и желуца киселина која мучи ваш једњак. [3] Чули сте и да та сода за сапун ради на ослобађању згрушавања, тако да је то уместо тога. На ваше изненађење, то ради посао, и прилично брзо за покретање.

Када откријете да је сода бикарбије врло лепо краткорочно природно средство за згрушавање, можда ћете бити у искушењу само наставити да га користите по потреби. Да ли је заиста добра идеја?

Како се сода баке ослобађа гриже - и колико добро?

Стомак киселина која се заглави у ваш езофагус кад пате од киселог рефлукса јесте, треба да је поменујем, прилично кисело. Сода бикарбона, или натријум бикарбонат, с друге стране, има пХ негде између 8 и 9 када се раствара у води, што га чини алкалном супстанцом [4]. Када се две комбинују, дође до хемијске реакције, а сода за пецење неутралише ефекат желудачке киселине. Сода бикарбина је, другим речима, једноставно природни антацид.

Можда бисте извадили сјајан велики загађивач угљен-диоксида, а онда је ваша згага "магично" нестала. Занимљиво је да угљен-диоксид произведен у току процеса такође ствара неку врсту "сплава" која плута по стомачним киселинама, то јест неутрална, и која потенцијално може ући у једњак, умјесто стомачне киселине [5].

Да ли ради? Да ли овај процес заиста третира згага? Можеш се кладити. Постоји разлог што се карбонати и бикарбонати користе у комерцијалним антацидима [6]!

Антациди уопште немају, нажалост, дуготрајан ефекат: сода од пецива може Вам пружити олакшање од згага током 20 минута до сат времена, након чега се ноћна мора поново може поново појавити [6]. Тада можете бити у искушењу да користите више сода за пециво. С обзиром на то да је сода за пециво једна од најбољих лекова за природну згрушавање, можда чак ни не схватате да можете радити своје тело више штете него добро. То је природно, зар не? Размисли поново.

Бакинг Сода као опекотина: Који су нежељени ефекти?

Узмите пуно и пуно сода за пециво усмено, а ви ћете се претворити у ризик од пуке гомиле застрашујућих и стварно страшних медицинских израза који долазе са префикса "хипо" и "хипер". Преведени на обичан енглески, они укључују висок крвни притисак и стварно ван удара електролита. Такође постоји ризик од алкализације урин и целокупног метаболичког система.

Шта то значи у реалном смислу, за људе који на сасвим редовној основи користе сок од соде као згага? Све што треба да знате јесте да су случајеви људи који су требали бити хоспитализовани неколико пута током неколико месеци ради исте ствари пријављени у научној литератури [7].

Осим већ споменутих могућих нежељених ефеката, узимање стварно високих доза соде печења усмено може довести до руптуре стомака [8] и срчаних проблема [9].

Да ли то значи да не треба узимати сода за питу?

Не, ако бисте пола кашичице растворили у кашичицу соде бикарбоне у чашу воде за лијечење акутног згага једном у неко вријеме, требали бисте бити сасвим у реду.

Сода за бикинију не би требала постати трајна штапић за људе који имају хроничну згузу. Уколико болујете од опекотина најмање два пута недељно, можда ћете имати гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРД) и обратити се лекару.

У међувремену, такође ћете желети да потражите нека трајнија решења за згрушавање које не долазе са потенцијалним нежељеним ефектима:

  • Уз исхрану киселог рефлукса, храна је природно средство за згрушавање. Ако избегавате конзумирање хране и пића за које је познато да изазову згрушавање код многих људи, можда ћете знатно мање често пити од рефлукса киселине. Храна која се избегава укључује: меко од пеперминта, чоколаду, кафу, алкохол, зачинску храну и масну храну. [10]
  • Већи индекс телесне масе повећава интраабдоминални притисак и ставља вас на већи ризик од честог рефлукса киселине. Покушајте да изгубите тежину ако сте прекомјерно тежак или гојазан. [11]
  • Јесте мање често, а не три велика оброка дневно.
  • Пробајте жвакаће гумице пола сата после јела оброка, или идите на брзу шетњу истог временског периода. [12]
  • Спавање са ваше леве стране може смањити ризик од ноћних згага. [13]
#respond