Извршна дисфункција код одраслих: да ли сте неорганизовани, нефлексибилни и брзо обрушени? | happilyeverafter-weddings.com

Извршна дисфункција код одраслих: да ли сте неорганизовани, нефлексибилни и брзо обрушени?

"Изузетно је добра и ефикасна када заврши домаћи задатак или школски пројекат ако је заинтересована за тему", рекла је пријатељица о својој 12-годишњој ћерки ", али онда ће, након свега тог напорног рада, заборавити на стварно донеси у школу ако не уђем, рекао бих девет пута од 10 ". Она је наставила: "Наравно, ако она није заинтересована, њен мозак једноставно се искључује! Њен ормар у школи је апсолутно неред, и њена соба, плашим се да уђем тамо. Ако је питам да би се уредила или ставила веш, она ће рећи да ће то учинити, само да или заборави или некако не успије да то уради. Није то пркос, него она не жели да то ради. стварна борба, али сигурно може бити фрустрирајуће! "

Ово дијете је дијагностиковано са АДХД-ом и тешкоће које мој пријатељ примећује су проблеми извршног рада . То је у последње време била буззворд. Ако се дружите о форумима за родитељство Фацебоок група, посебно оних који су усмерени на родитељство деце са одређеним поремећајима, укључујући АДХД, чули сте тај израз.

Ствар је у томе да се питања извршне функције не ограничавају на ограничени простор детињства. Можете ли се борити са извршним функционисањем? Ако јеси, шта то узрокује, и да ли можете нешто да урадите?

Шта је функционално извршење?

Извршна функција је прилично широк концепт који обухвата способност особе да планира напред, одржава ствари, иницира и завршава задатке (и на време, такође!) И регулише своје понашање. Ове суштинске вештине укључују мноштво различитих делова мозга - префронтални кортекс, уздужно језгро и субталамско језгро, између осталог - и покривају прилично различите области [1, 2]:

  • Ради меморија.
  • Инхибиторна контрола.
  • Когнитивна флексибилност.
  • Способност праћења квалитета сопствених перформанси.
  • Способност покретања задатака.
  • Способност организовања ствари.

Ова се преклапајућа, комплементарна подручја удружују како би се људима омогућило да се укључе у мноштво свакодневних задатака који се још увијек развијају код деце [3], али су прилично природно за већину одраслих.

Добро функционална радна меморија ће вам омогућити да преузмете информације из вашег мозга и запишете, на примјер, или прочитате упутство за употребу, а затим спојите свој нови комад намештаја ИКЕА. Инхибитна контрола, која укључује контролу импулса, спречава вам да замагљујете прву мисао коју имате, или да једете те две кекса када сте на дијети. Когнитивна флексибилност вам омогућава да прихватите и одговорите на промјене, покушавајући друго рјешење ако први не ради, на примјер.

То је захваљујући вјештинама извршне функције које већина људи разумеју приближно колико ће дуго трајати задатак да заврши, планира шта треба урадити, заправо ради те ствари и заврши задатак пре истека рока. Такође, захваљујући извршном функционисању, већина људи може филтрирати позадински звук и слушати само особу са којом разговара. [1]

Прилично импресивно када размислите о томе, зар не? Само радно памћење подразумева веома различите процесе, односно способност за складиштење информација и способност да се то знање користи како би се предузела акција [4]. Ако никада нисте имали никаквих проблема у свом свакодневном функционисању, можда никада не бисте размишљали о томе колико су сложни процеси когнитивног просечног човека заиста.

Када се борите са извршном функцијом, можете се борити са свим или неким од претходно описаних процеса.

Шта узрокује извршни функционални поремећај?

Највероватније је да функционални дефицити који функционишу имају широк спектар узрока. Тренутно није јасно ни у којој мјери су предњи лобањи мозга одговорни за ове дефиците, а неке истраживања сугеришу да процеси који изазивају извршну дисфункцију могу бити когнитивни и понашања, а не резултат анатомије мозга [5]. Међутим, она је повезана са низом других поремећаја.

Уместо неколико различитих студија установљено је да је функционално функционисање значајно оштећено код особа са АДХД (и АДД, исто што и без "хиперактивне" компоненте), а неки су чак предложили слабе функције за извршење као основни узрок АДХД [6].

Људи на спектру аутизма су нарочито вјероватно пате од дефицита који функционишу у извршењу, тешко је планирати, бити флексибилни, мултитаскални, брзо прелазити са једног задатка у други или филтрирати стимулусе који су небитни за активност коју покушавају ангажовати Неке студије сугеришу да је извршна дисфункција уствари порекло стереотипних аутистичних понашања, као што је велика потреба за рутинама и понављањем - до тачке да је то један од кључних знакова Аспергер-а код одраслих. [7]

Шизофренија [8], пост-трауматски стресни поремећај [9] и велики депресивни поремећај [10] су сви повезани са извршном дисфункцијом.

Мислим да имам изврсне функционалне дефиците - шта сада?

Први корак је да разговарате са својим лекаром, уколико је ваше дневно функционисање довољно оштећено што мислите да вам је то потребно. Дијагноза је сложена, јер извршно функционисање обухвата толико различитих вештина [11], али то не значи да ваш лекар не може бити од помоћи.

Било би лепо ако бисте могли само попити пилулу за то, надам се без икаквих нежељених ефеката, али то није случај, на жалост. Стимуланси и парцијални агонисти / антагонисти допамина, као што су рисперидон и арипипразол, су коришћени да управљају таквим областима извршне функције као пажњу и контролу импулса, али није утврђено да су лекови или њихова комбинација побољшавала све области извршног функционисања. [12]

Интервенције за које се показало да повећавају извршно функционисање укључују:

  • Рачунарско обучавање радне меморије.
  • Аеробна вјежба (стварно!).
  • Практична упознавања. [13]

Многи људи са функционалним дефицитима такође, анекдотно, у великој мери користе екстерне системе који их подсјећају на комплетне задатке. Без обзира да ли идете на нискотемпературне пост-ит белешке или партнера који вас подсећају да сте то већ урадили, већ или високотехнолошке опције попут постављања аларма на вашем телефону или рачунару, ти подсетници обоје, добро, подсјетите и дајте вам мало гурати позади.

#respond