Гранат: антиоксидативна бомба и супер плод | happilyeverafter-weddings.com

Гранат: антиоксидативна бомба и супер плод

Гранат је нови суперфруит

Термин "суперфрута" односи се на плод који није само богат храњивим материјама и антиоксидантима, већ такође има потенцијал да буде корисно за укупно здравље утичући на ћелијску и молекуларну структуру.

Тренутно гранат, чврсто црвено воће са својим небројеним црвеним семенима поздравља се као суперфруит данашњице и сутрашњице, због високог садржаја антиоксиданата који пуни здрав ударац у одељењу за добробит.

Гранат је пакован са супер-сјајним особинама попут;

  • За нарена се каже да има три до седам пута више антиоксидантске вредности од зеленог чаја и црвеног вина.
  • Са процењеним 25 грама шећера из целог воћа и резултујући само 110 калорија гранат је идеалан избор за људе који су свесни калорија.
  • Сок шипка обезбеђује 16% дневног потреба витамина Ц по 100 мл.
  • То је такође добар извор витамина Б5, калијума и влакана.
  • Екстракти као што је елагинска киселина од граната се користе у многим дијететским производима.
  • Сок свјежи шипке састоји се од 0, 2 - 1% растворљивих полифенолних флавоноида, 85% воде, 10% укупних шећера и 1, 5% пектина и аскорбинске киселине.

Сви ти бројеви су били изнад главе? Не брините, разбијамо то за вас.

Гранат - антиоксидативна суперсила

Пиће сок од нараве Поморанџа која се недавно ушла на тржиште, описује се као "Антиокидант Суперповер" и то је управо оно што ово воћно предвиђа - суперфруит са антиоксидантним својствима која јој даје велику снагу!

Ове супероидне супероидне супстанце су због високог садржаја флавоноидних и антхоцианидин антиоксиданата. Такође садржи полифенолне флавоноиде који укључују катехине, еллагичне танине и галијску и елагинску киселину. Антиокидантни састав и капацитет могу се разликовати између сока сокова, лупине и семена. Истраживање показало је присуство веће антиоксидативне активности у коштици него сок од нарена.

Због ове корпе антиоксиданата присутних у воћу, шунку и семену, чини се идеалним решењем за слободно радикално чишћење. Антиоксиданти дјелују тако што уклањају слободне радикале (молекуле са једним или више неупараних електрона које се брзо комбинују са другим молекулима, почевши од реакције ланца у процесу познат као оксидација). Слободни радикали су нормални производ метаболизма, а тело производи сопствени сет антиоксиданата (нпр. Бета-каротен, витамин Ц, витамин Е) како би се супротставили болесним ефектима слободних радикала. Али, нажалост, наше тело не производи довољне антиоксиданте за борбу против штетних ефеката стреса, старења и извора околиша, као што су загађени ваздух и дим цигарета.

Стога су ови високо реактивни слободни радикали оштетили здраве ћелије и повезани су са променама које прате старење (као што је дегенерација макулне старости, главни узрок слепила код старијих особа) и са процесима болести који доводе до рака, срчаних обољења и можданог удара .

Помегранице помажу у борби само на томе ... а студије су доказале да наран садржи више антиоксиданата него зелени чај, бруснице и чак црвено вино!

У пилот студији од 19 пацијената са старошћу пацијената са атеросклерозом, показало се да се применом сокова нарена смањује стварање артеријске плоче до 30% и утврђено је да је 60% ефикасније од других сокова у превенцији формирање плака која је резултирала формирањем оксидованог ЛДЛ-а у артеријама.

Љековито и куративно својство граната

Није задовољан? Дозволите да унесемо неколико студија које објашњавају лековита и куративна својства овог суперфрукта у односу на ове болести;

Рак: Студије показују да нарени могу бити ефикасни у борби против карцинома дојке, коже и простате. То је због присуства флаваноида на високим нивоима. Ови флаваноиди су врста антиоксиданта који је истраживан да буде високо ефикасан у неутралисању слободних радикала који изазивају рак.

Болест срца: утврђено је да антиоксидантска својства нарена побољшавају проток крви у срце за више од трећине. То је зато што присутни антиоксиданти спречавају стварање лошег холестерола, чиме се артерије уклањају од плака, чиме се смањује ризик од срчаног удара и можданог удара.

Остеоартритис: истраживања сугеришу да екстракти шипака могу спречити настанак остеоартритиса. Научници у Америци су открили да спречавају производњу ензима одговорног за наношење оштећења хрскавице.

Антиокидантна и антиинфламаторна : ова кључна својства екстракта нарена су показала значајне терапеутске предности у погледу великог броја болести. Познато је да су антиоксидативни састојци гранулације веома ефикасни због тога што се тело и нето токсичност брзо апсорбују.

Помаже да се одупре повредама мозга код беба: сок од ноктију који је примењен код жена које су највероватније на ризику од превременог порођаја, проучавано је да помогне њиховим бебама да се боре против повреда мозга узрокованих смањењем кисеоника и крвотока.

Рак коже : антиоксидативни квалитети екстракта шипке поседују ефекте који промовишу тумор против коже и стога су ефикасни у борби против болести попут рака коже.

Оно што је јасно од свега овог истраживања је да је заиста антиоксидативна својства овог воца која је ефикасна у борби против ових болести?

Ово воће се предвиђа као лек за различите болести у распону од Алцхајмерове болести, рака, болести срца, артритиса и чак старења. Познато је да се излечи само о свему што може имати старијег грађана који старају. Постао је популаран састојак мешаних пића, сладоледа, па чак и флаширане воде, а Центри за контролу болести поштовали су је тако што су га назвали плодом месеца.

Прочитајте више: Брескве: промовисати раст, здравље вида, репродуктивни систем и повећати имунитет

То је пуно корисних особина за плод који је некада био погледан на доле јер је био досадан да конзумира због својих безброј сјемена.

Дакле, да ли нечега нешто не може учинити или не може да излечи? Не верујем, јер је основни узрок многих болести данашњег стила живота због незаустављивог броја слободних радикала који се производе у нашим телима. И шипак у свакој форми је једно решење за све ове проблеме.

Због тога је очигледно да је укључивање шипка у вашу дневну исхрану ваш погодак у здравом животу и здраво тело. Ко зна, популарни цитат би ускоро могао да се промени у "Шампањац на дан, држи лекара даље"!

#respond