Идемо кући или иди кући мора да иде кући | happilyeverafter-weddings.com

Идемо кући или иди кући мора да иде кући

Током последњих неколико година постојала је повратна реакција против "кардио стационарног стања" и тиранског владавине елиптичног цросстраинерја над америчком фитнесом. Проблем је то што је често био усмерен на его, а тешке сесије су постале начин за полазнике да осете да су изнад заједничког стада, док су за тренере, то су поклони: људи више не гледају резултате. Док год се спуштате из теретане, потопљене, светлосне и катаболичне, сретни сте, зар не? Проблем је, свако може да вас пуши - не може свако да вас приближи вашим циљевима. За то вам је потребан осјетљив програм који укључује обуку великог интензитета, тупе, тешке постуралне и структурне бушилице, бацајући се на основе и можда чак и повремене чаролије на елиптичном.

воркоут-пресцрибед-рест.јпг

Идемо кући или иди кући мора да иде кући

Оно што се догодило је једноставно да је једно несвјесно православље заменило друго. Гдје су једном теретани гурнули кардио у зони грипа и сви су брзо ходали да једу цијелу зрну одмах од стабла, а сада чак и помињање угљених хидрата ће вам поклонити покровитељску врсту без обзира на било коју ексцентричну исхрану коју је говорник усвојио да би сат времена за гориво за киппинг пулл-упове и скупљене кутије са вестима.

Стварно се догодило нешто сјајно. Људи су отишли ​​од машина и отишли ​​напољу. Гледају на фитнес на целовитији начин - способна особа треба да буде у стању да ради ствари. То је сада постигнуто више него пре десет или двадесет година, а допринос који Цроссфит и разне примарне и пешадијске теретане и вежбали су направили за то не би требали бити потцењени. Људи који нису пацови гимназије у КСКСКСКСКСЛ-у нису стидљиви да желе да стекну мало мишића.

Велики момци који могу да прикажу своје лете из своје делте у огледалу, а не само уџбеник анатомије, се појављују на часовима јоге, чекајући боље резултате у исхрани гдје год могу да их нађу.

То је добро

Али овде се више дешава него нека врста фитнесс револуције, где сви напусте бездушну корпоративну теретану и крену ка прамцу, певајући "Ми смо градили овај град". Оно што је задржало људе у тим теретничарима било је идеје које су имале. А сада сви треба да имају различите идеје - али су исто тако догматични. То је проблем.

Сада класе гимнастике и кампови за обуку у локалним парковима нуде сесије које се фокусирају на комбинацију каријесних и носивих вјежби, често на сат или више истовремено. То може значити калистенику и звонце, шатле и спринтс, партнерске вежбе, бушилице и више, понекад у истој сесији.

Проблем са тим је исти проблем као и са треадмилл-ом. Сви се понашају као да нема алтернативе.

Постоји и додатни проблем са напорним напорима, али и сесијама у стилу боот-кампа.

Такође погледајте: останите код куће уз овај велики затворени тренинг

Ако проводите сат времена на треадмилл-у, проблеми који ће вам узроковати су вам хронични. Посматрајте пуну пуну људи који нису имали ни једну секунду појединачног упутства да чишћење колица очисти и притисне и лако је видети како је овај нови тренд кондиције добро постављен да би изазвао акутне повреде . Нећете постепено постати боље. Нешто ћете срушити.

#respond