Хрустљава Тилапиа Пиццата | happilyeverafter-weddings.com

Хрустљава Тилапиа Пиццата

Христовит рецепт тилапије пиццата који можете направити испод 30 минута. | Идеахацкс.цом

Вечера током недеље може бити тешка. Немогуће.

Са милионима километара у минуту живи скоро сви ми воде, без обзира да ли имамо децу, захтеван посао или само заузет живот (или све горе поменуто!), Створити здраву, импресивну вечеру на столу у пристојном износу времена може изгледати као гигантски скок у већини ноћи - чак и за некога попут мене који кува за живот.

Наравно, ту су и "лаки" излази са помоћником кутије, припремљеном продавницом или пиззом, али ниједна од тих опција не сноси користи од душе као кућни кувани оброк.

У светлу тога, учинио сам то својом личном мисијом да сазнам што је могуће више укусних, брзих и лакших викенд вечера, а ова Цриспи Тилапиа Пиццата је једна од мојих омиљених.

Христовит рецепт тилапије пиццата који можете направити испод 30 минута. | Идеахацкс.цом

Док ми и супруг и ја дефинитивно једемо црвене месо, покушавам да задржим црвено месо које конзумирајемо на минимум, тако да су месо месо, попут пилетине и рибе, нешто што се доследно појављује на нашим седмичним менијима.

Само волим колико су свестрани, понашајући скоро као празно платно за било коју креативност у којој сте добили рукав. Ово јело је врста хибрида између једне од мојих омиљених класичних италијанских јела, пилетине пиццата и хрскавог Миланесеа.

Пилетина или готово било која бела риба ће радити у овом рецепту, али ја волим тилапију због његове способности да брзо кувају и свој благ укус (савршен за дјецу!). Сваки тилапијски филет се прво ископава у зачињено брашно, а затим се дуне у мешавину јаја и воде и коначно премазује у панко хлебне мрвице.

Након сваког премаза, стварно желите да се уверите да сте добили све прекомерне количине, иначе можете завршити с довољно нереда током кувања - чак и лагани премаз од брашна, јаја и дробилица ће дати савршено хрустљаво спољашњост.

Можете такође апсолутно користити домаће или традиционалне хлебне мрвице, али ја волим како црвене хлебне панто пшенице добијају када се шпијунирају, па се држим с њима.

Тилапиа

Када су сви филети пилећи, загрејте мало с мало маслаца и сутирајте рибу све док крхотина не буде златно смеђана са обе стране, а риба је готово у потпуности скувана. (Не морате га кувати све до краја, јер ће касније завршити кување у сосу.)

Сваки рибљи филет се пребацује на страну, а врели пан је ударио са великодушним чишћењем сувог белог вина. Када се вино мало смањи, додам мало мало лимуновог сокова и пустим да се смањи још једном.

У последњем тренутку баци се неколико капара заједно са жлица или два масла како би завршили сос.

Риба се враћа у сос, да заврши кување неколико минута, а вечера се завршава. Лако како може.

Пахнута Тилапиа

Оно што ја волим у вези са овим, осим чињенице да се окупља за мање од 30 минута, није савршено само за луде викендице, али је лепо и довољно упаковано да служи на вечерњим вечерима за викенд - ваши пријатељи никада неће знати колико је лако био!

Само додајте у оштар салата од салата, неке печене шпаргле и неколико хлеба хрустљавог циабатта хлеба и имате прилично импресиван оброк.

Поново, ако ваша породица није у риби, пилетина ће радити савршено, ако породица није у тилапији, биће укусно и бакалар, халибут или чак лосос. Могућности су стварно бескрајне када је у питању оброке попут ових!
Хрустљава Тилапиа Пиццата Сачувај штампе Препоручено време 10 минута Време за кухање 15 минута Укупно времена 25 минута Аутор: Ницоле Леггио Тип рецепта: Ентрее Сервес: 4 Састојци

  • 2 шалице панко хлебне мрвице
  • 1 шоље брашно
  • со и бибер
  • 1 јаје + ¼ воде узимане заједно
  • 4 тилапиа филета
  • 3 кашике маслаца
  • ½ чаша сувог белог вина
  • 2 кашике лимуновог сока
  • 1 кашика кашике
  • 1 жлица сецкане першун
Инструкције
  1. Поставите мрвице и брашно на различите средње величине. Сваком сезону сосу и бибер.
  2. Филете су у брашном, избаците вишак. Премаз у мешавини јаја, отресити вишак. Капут у мрвицама хлеба, притискајући мрвице у рибу. Одстраните вишак.
  3. Загрејати већу тепису која не држи палицу на средњу топлоту. Додајте 1 ½ кашике маслаца.
  4. Додајте филете тилапије, кухајте до златне браон, око 2-3 минута. Превртајте и кухајте док друга страна није златно браон, још 2-3 минута. Док се риба не прокури и златно браон, прелази на плочу.
  5. Додајте бијело вино на тањир, смањите 30 секунди. Додајте лимунов сок. Кувајте још 30 секунди.
  6. Додајте преостали путер, промешајте кашиком све до комбинације.
  7. Додајте рибу назад у тањир и на врху каприрама и першуном.
3.5.3226

ПРЕПОРУЧЕНИ РЕСУРСИ

палеохацкс ЈУСТ ЈЕДАН РАЗЛОГ може вам пасти на Палео Исхрани и има све везе са вашом способношћу да направите укусну храну, ФАСТ.


метаболички кување Показаћу вам како створити брзе и лагане рецепторе за сагоревање масти који ће окусити баш као и ваш омиљени оброк


обитељски оброци Брзи и једноставан начин да храните здраве масти у породици како пале оброке које ће их волети!



#respond