Да ли је Цаму Цаму за вас? | happilyeverafter-weddings.com

Да ли је Цаму Цаму за вас?

Понекад људи који не живе у амазонској кишној шуми постају дивно ентузијазивни у погледу воћа и јагодичастог воћа који људи који живе у кишној шуми потпуно игноришу. Цаму цаму "берри" је једна од оних хране.

Дрво Мирциариа дубиа које даје вијоличасту воћну камеру, али у облику шљиве, расте три до четири метра (10 или 12 метара) високих на обалама Амазона и њених притока. Ова биљка може да преживи својим коренима под водом четири до пет месеци у исто време, и расте на равници поплава где остало дрвеће не може. Цвијеће током суве сезоне и спушта плодове у воду која га окружује током влажне сезоне, чинећи жетву стварима од превлаке. Биљка је фантастично продуктивна. Хецтар дрвећа може да издржи 10.000 килограма воца сваке године.

Воћка је такође невероватно висока код витамина Ц. Десета кашичица каму каму праха обезбеђује више од целогодишњег витамина Ц. Воћак је богат аминокисилинским валином, који спречава сломање мишића. Такође је богат луцином аминокиселине са разгранатим ланцима, који помаже у изградњи мишића. Садржи различите антоцианидине, црвене и љубичасте пигменте који се налазе у бобицама и вишњама, који имају антиоксидативна својства која се боре против упале, претпоставили сте, мишић. Међутим, витамини и антиоксиданти у јагодичастој боји су више концентрисани када је плод нижим, па чак и кад је зрео, Цаму Цаму је превише кисел да једе без додавања пуно шећера.

То није нужно лоша ствар.

Најбољи начини да користите Цаму Цаму

Дијетни гуруси кажу нам да је шећер отров, а палео дијететери који би иначе покушали да симулирају врсту исхране коју (погрешно) сматрају да примитивни народи једу сигурно никада не бирају прах који је засладан шећером, без обзира колико витамина Ц садржи. Међутим, има времена и места за шећер, и то је тачно након што сте развили своје мишиће до мак.

РЕАД Хеалтх Бенефитс оф Блуеберриес

Вјежба отпора која тестира ваше границе разбија мишићна влакна која ће бити поново изграђена. Неколико сати након што напорно радите, мишићи су јединствено осјетљиви на ефекте инсулина. Они упијају шећер (глукозу) из крвотока како би обновили своје продавнице гликогена. Мишић комбинује глукозу и воду како би направио сопствену спрему гликогена за производњу енергије која се не мора добити од крвотока усред тренинга. Комбинација воде и глукозе такођер "пумпа" мишиће. Цаму цаму сама је ниска у шећеру, али нећете моћи да је поједете без некаквих заслађивача. Одмах после тренинга, шећери и аминокиселине (такође пронађени у плоду) плус вода су управо оно што вам требају мишићи.

Можете ли да кувате са Цаму Цаму?

У градовима и градовима Амазонског басена у Перуу и Бразилу, продавци продају сладолед цаму цаму и кожну врсту каму цаму бомбона. Ако случајно направите сладолед код куће, можете пробати арома Цаму цаму. Само немојте претерати плод за овај сладолед.

#respond