Нови родитељи: Како се носити са несаном? | happilyeverafter-weddings.com

Нови родитељи: Како се носити са несаном?

Хајде да се суочимо са прилично исцрпљујућим! Како ћете проћи кроз првих неколико месеци без губитка вашег разумевања?

Образац за бебе је објашњен

Ваша трудноћа је можда завршена, али ваша беба се и даље развија са истом брзом брзином као и она у материци. Новорођени мозгови стварно брзо развијају и сигурно имају пуно нових утисака који се обрађују након уласка у свет и вашу породицу! Можда због тога новорођенчад проводи много више свог спавања у РЕМ-у "фаза снова". Њихови циклуси спавања се такође раде брже и то је када се пробуде. Ваша беба је вјероватно гладна за ваше млеко, физичку близину или обоје кад се пробуди. Такође ћете имати мокре и можда прљаве пелене. Док су потребе ваше бебе савршено испуњене, постајеш исцрпљен. Кратки ноћни периоди бебе су довољно дуги да потпуно ометају ноћну рутину. Како ће ваша беба постати старија, те ноћне буђења ће се постепено смањивати. Ово ће се догодити брже него што мислите старије од осам недеља, ваша беба је можда већ пала једну или две ноћи века, а такође ће бити будна током дана.

Шта можете учинити да бисте се суочили

Моја бабица је говорила да су трудноће и рођење чудесне и неопходне припреме за мајчинство. Нисам толико природан и "зен" као она, али она има смисла. Све те неугодности у касној трудноћи сигурно имају највише очекиваних мајки током целе ноћи, иритиране и уморне. Губитак, мучнина, констипација, бубрези и једноставна несаница су неколико ствари које вас могу пробудити целу ноћ. До тренутка када ваша беба стигне тамо, вероватно сте се некако навикли на ноћне вукове, а мање ствари се навикавате. Ипак, остаје чињеница да прекид спавања често узима велики допринос вашем здрављу и вашем расположењу. Као мама од два, мој топ савјети који избегавају несаницу су:

  • Дојење
  • Спавај
  • Спавајте када ваша беба спава током дана, ако можете

Постоје два сценарија која су врло честа, и да је потребно више времена ван своје ноћи него што је потребно. Да ли устајете да негујете своју бебу у вртићу, а затим скопите своју бебу како би спавала (могуће сатима)? Устајање, обучавање и седење тамо да нахраните своју бебу су све ствари које стварно узнемирују вашу ноћ. Зашто не би одвео своју бебу у кревет с тобом, а умјесто тога? Имати своју бебу у ко-кревету или кревету поред вас значи да ћете приметити те ноћне вјештине много мање. Закивање и пејсинг постаје мање потребан у том случају, по мом искуству.

ЧИТАТИ РЕАКЦИЈАЦИОНЕ ТЕХНИКЕ ЗА СПАСНЕ ДИСАРМАЦИЈЕ

Дојење је очигледно много лакше током ноћи, јер не морате устати и направити бочицу. Дојење такође има много важнијих предности, али свака жена не може дојити. Ако бочице исхране своју бебу, питајте свог партнера да припреми боце барем неко време. "Спавај кад се твоја беба спава" ствар је већ претворила у један од оних досадних клишеа које сви саветују. Ја сам добио тај савет када се родила моја прва беба, а тада је потпуно радила. Након што је други рођен, било је јасно да не могу оставити своје старије дијете без надзора, и наравно да је испустила посљедњи поподневни напит у тренутку када се родио њен брат! Најновији савет је да прихватите да је новорођена фаза живота вашег детета права опорезивања на вашем телу.

Проћи ће, тако да не морате да се осећате кривим ако нисте у стању да радите пуно у току дана, осим да се бринете о вашој беби. Ваше тело се и даље опоравља од трудноће и рођења. Ствари ће се смирити у рутину, стварно ускоро. Обећавам! Ови беспомоћни вечери ускоро ће бити далеко сећање. Када се то деси, можда ћете бити спремни да почнете свугдје и имате још једну бебу!

#respond