Јеси ли усамљен? Програм обуке у зависности може смањити социјалну анксиозност | happilyeverafter-weddings.com

Јеси ли усамљен? Програм обуке у зависности може смањити социјалну анксиозност

Иако то можда није једна од првих ствари које долазе на памет када размишљате о поремећајима расположења, усамљеност је данас широко распрострањен проблем у друштву. Ово је посебно важно за старије становништво ; међутим, то утиче на све узрасте и трке. Преовлађује се у популацији која старује, јер старије одрасле често постају изоловане од пријатеља и чланова породице.

суфферинг_депрессион.јпг

Не само да усамљеност повећава ризик од депресије и других поремећаја расположења, већ је и фактор ризика за друге услове као што су болести срца и Алцхајмерова болест. Недавне студије сугеришу да медитација пажње може бити ефикасна опција третмана усамљености, као и других менталних стања и поремећаја расположења као што су депресија и социјална анксиозност.

Прочитајте више: Веном од пужева може помоћи у лечењу епилепсије и депресије

Шта је депресија?

У једном тренутку сви осећају тужну или депресивну. Ова осећања се природно јављају као одговор на свакодневне борбе и нормални су део живота. Поједина особа која сматра да се стално бори са интензивном тугом и осећањима очајања може да пати од депресије. Поред туга, депресија обухвата и друга осећања као што су безнадежност, беспомоћност и безвредност. Особа која је депресивна може доживети потпуни губитак интереса за активности које су некада уживале.

Уместо да одлази кратко након почетног стреса, депресија може трајати неколико седмица или дуже. Појединци који патили од ових осећања дужи временски период и пате од поремећаја њиховог нормалног функционисања, могу бити клинички депресивни. Додатни симптоми могу укључити замор, губитак енергије, осјећај кривице или срамота, немогућност концентрирања, слаба меморија, недостатак мотивације, неодлучност, раздражљивост, несаница, губитак тежине или добитак, немир и понављајуће мисли о самоубиству или смрти.

Шта је социјални анксиозни поремећај?

Социјални анксиозни поремећај је фобично стање у којем појединци пате од прекомерних и нереалних осећања страха када су у друштвеним окружењима. Појединци са поремећајима социјалне анксиозности доживљавају озбиљну анксиозност и нервозу кад су у друштвеним окружењима. Њихова самосвесност проистиче из страха да их пажљиво посматрају њихови вршњаци. Они се плаше суђења и критике од других због грешака, лоше изгледају или раде нешто што је непријатно или понижавајуће. Ако појединац нема јаке друштвене вештине или није имао искуства у друштвеним околностима, страх се може ујединити.

Овај страх често доводи до повећања анксиозности и паничних напада. То може довести до избјегавања друштвених ситуација. Када се суочава са овим поставкама, особа са социјалним анксиозним поремећајем то ради уз екстремну несрећу. Већина особа које пате од овог стања су свесне да су њихови страхови ирационални; међутим, нису у стању да контролишу та осећања. Други поремећаји расположења или менталне болести који су повезани са поремећајима социјалне анксиозности укључују панични поремећај, ОЦД и депресију.

#respond