Да ли ради психотерапија заснована на Интернету? | happilyeverafter-weddings.com

Да ли ради психотерапија заснована на Интернету?

Психотерапија заснована на компјутеру је у порасту, а многи сматрају да је то начин да пацијенти приступе потребној терапији на брз и економичан начин. Све већи број практиканата нуди компјутерску базирану когнитивну бихевиорално терапију за низ услова, укључујући депресију, анксиозне поремећаје и пост-трауматски стресни поремећај.

Недавна студија је пронашла 97 компјутерских система психотерапије у 9 различитих земаља широм света.

Шта је на рачунару?

У компјутеризованој психотерапији, пацијенти разговарају са терапеутом преко интернета, који затим додели појединачне активности или вежбе. У зависности од природе терапије, ове вежбе могу да варирају.

Постоје и интерактивни компјутерски програми осмишљени да помогну болесницима анксиозности, опсесивно-компулзивног поремећаја, фобија и паничног поремећаја.

Али зар није све психотерапија прилично исто?

Не.

Постоји неколико различитих типова и могу одговарати различитим условима. Уобичајени типови укључују:

Когнитивна бихевиорална терапија заснована на компјутеру

Компјутерски базирани ЦБТ функционише на исти начин као фаце-то-фаце ЦБТ, да промени начин на који размишљате о стварима, и мијењате неадекватно понашање у здравије. У рачунарском систему ЦБТ, од вас се може тражити да напишете евиденције о вашим негативним емоцијама и њиховим активностима између сесија.

ЦБТ се користи за широк спектар стања, од анксиозности до поремећаја у исхрани.

Обука о свесности

Учитељима се подучавају како бити мирни и свесни. Они се могу водити кроз низ модула за обуку и затражити да вежбају вештине неколико пута недељно током сесија.

Обука о свесности може се користити за поремећаје анксиозности ако се ЦБТ сматра неефективним.

Али да ли неко од овога ради?

Последњих година, било је неколико компаративних студија које су упоређивале компјутерске интервенције са терапијом лице у лице.

Компјутерски базирани ЦБТ и депресија

У 2014, Вагнер и колеге тестирали су 62 одраслих са депресијом. 32 је имало компјутерски базирано ЦБТ, а 30 је имало психотерапију лицем у лице. Када се терапија завршила, обе групе су показале значајно побољшање симптома.

Међутим, вреди напоменути - док је група која се базирала на компјутеру још увек видела користи три месеца касније - група лица у очи већ је почела да трпи погоршање симптома депресије до тада.

Компјутерски базирани ЦБТ и ПТСД

У експерименту Лангеа и колега из 2003. године откривено је да је 69 пацијената са пост-трауматским стресним поремећајем значајно имало користи од компјутера базиране на ЦБТ-у, уместо да чекају именовање лицем у лице.

Штавише, више од 50% учесника је показало дугорочне промене и значајно побољшање.

Компјутерски базирани ЦБТ и панични поремећај

Истраживање Бергстром-а и његових колега из 2010. године поставило је 113 болесника са паничним поремећајем у две групе. 53 имало је компјутерски базирано ЦБТ, док је 60 било традиционално ЦБТ базирано на групи. Одмах је испало 9 пацијената (3 из компјутерске групе, а шест из групе која се бави групом).

Након што је истраживање закључено, стопе на које је поремећај Паниц био олакшан био је приближно једнак (60% за рачунарску групу, 63% за групну групу). Међутим, у наставку шест месеци касније, проценат учесника који је сада без паницног поремећаја био је битно другачији (70% за компјутерску групу, 59% за групну групу).

Компјутерски базирани ЦБТ и генерализовани поремећај анксиозности

У студији из 2011. године, Паклинг и колеге су рандомизовали учеснике у две групе. Један (пробна група од 44) имала је компјутерски базирано ЦБТ. Друга (контролна група од 45) чекао је лице у лице. Од учесника који су завршили компјутерски базирани ЦБТ (13, 6% није), скоро сви аспекти живота учесника знатно су побољшани (осим квалитета живота).

Ово побољшање је одржано (а, у неким случајевима, побољшано) у току једногодишњег и трогодишњег праћења.

#respond