4 начина да направите забаву вежбања | happilyeverafter-weddings.com

4 начина да направите забаву вежбања

Да ли ваш тренинг постаје досадан, да ли вам недостаје резултате, или још горе, да ли постаје нешто што не желите да радите? Нема места за такав начин размишљања! Ако сте као многи од нас, не можете приуштити редовне тренинге и сами морати сами да сазнамо идеје. Према упутствима за физичку активност за Американце требамо 2 ½ сата вежбања недељно и то је на врху активности за јачање мишића, које треба да радите два пута недељно. И ако вам је досадно, колико сте ефектни заиста у свом тренингу? Тако да сам дошао до неких начина да зачиним ваш тренинг и вратим се на прави пут.

је-ваш-тренинг-боринг-гаил-каспер.јпг

1. Пробајте Апп Воркоут

Преузмите неколико Смартпхоне апликација које ће подржати ваш циљ повећане активности.

Постоје Аппс као што су ХаппилиЕверАфтер-Веддингс "Аб тренинг за мушкарце и жене".

То је лако. Све што вам треба је вежба за вежбање. Постоји више од 60 вежбања, организованих од стране мишићне групе, која ће вам помоћи да добијете абс од челика. Још боље, премиум корисници добијају приступ тромесечним плановима обуке. Ови планови тренинга прилагођавају се способностима и потребама почетника или напредних спортиста. Поред тога, нутриционисти ће вам пружити недељни план исхране, научити како да једете здравије и витке. Одлична ствар у апликацијама као што су ова, је што их можете учинити где год је ВиФи сервис доступан. Оно што је важно јесте да их учините део ваше дневне рутине. Добре навике ће подржати наше напоре да останемо активни.

2. Покрените креативност

Да ли сте икада чули за нешто што се зове СкиРобицс. Ово је прилично кул. Заправо би радили скачући на огромном трамполину. То звучи као забавно, само молим те, пази. Или како циркусове класе. Замислите тренинг који ћете добити када учите Ариелле тренинга. И не заборавимо на најновији плес, Зумба. Ово су само неколико примера. Ако претражујете, наћи ћете нешто другачије и забавно, а можда чак и нешто што сте хтјели учинити неко вријеме.

3. Промените свој сценарио

Можда си шетао по блоку. Ако је тако, погледајте другачије окружење. Да ли постоје неки јавни паркови на које бисте могли да одете?

Такође, кругови око језера су мало узбудљиви од кругова око стазе.

А шта је са тим доброделним тркама? Обично трају неколико миља. Ово може такође омогућити да се повежете са другим људима који су заинтересовани за здравље и фитнес, што може довести до нове могућности вежбања.

4. Веб

Да, тако је. Било да сте у могућности да се прилагодите новим могућностима на ХаппилиЕверАфтер-Веддингс.цом или проверавате могућности за фитнес на мојим веб страницама. Има толико тога да допуњујемо сваку област живота, здравља и фитнеса. Дакле, максимално искористите то. Нема више досадних вежби!

Такође погледајте: Да ли сте избегли вежбање: како постати мотивисан

Време је да се креативно истовремено забавите! И запамтите, све је у здравом животу - ментално и физички! То је прави пут ка успјеху.

#respond