Соја Дијета - Може ли ово помоћи спријечити остеопорозу код жена из менопаузе? | happilyeverafter-weddings.com

Соја Дијета - Може ли ово помоћи спријечити остеопорозу код жена из менопаузе?

Спроведена је нова студија која указује на побољшање остеопорозе праћењем дијете сојине. Већ вековима, азијске културе су се посебно ослањале на соју храну у својој исхрани, не само као добар извор уношења у исхрану, већ и зато што су вјеровали да садржи здравствена својства. Са преко 200 милиона жена широм света које већ трпе остеопорозу, ово истраживање је од виталног значаја и може довести до великог пада код оних погођених овом оштећеном болешћу костију.

Шта је остеопороза?

Како смо старији, густина наших костију се смањује и то се дешава и код мушкараца и жена. Али, за неке, ово смањење је тешко и назива се остеопороза. Ово је преовлађујуће код жена, нарочито након менопаузе, због промена које се одвијају у телу. Према томе, најмање 80% оних са остеопорозом су жене.

Са менопаузом, долази до смањења естрогена. Овај хормон је потребан за заштиту кости, тако да је важно да жене имају здраву густину костију пре него што дођу до менопаузе. Неке жене брже губе кости него друге жене, а могуће је изгубити до 20% током првих 5-7 година након менопаузе.

Такође познат као болест костију костију, број прелома доживљених од стране остеопорозе је у милионима сваке године. Заправо, недавне бројке процјењују да та бројка буде већа од 8, 9 милиона широм свијета. Не само да су преломи веома болни и изузетни, они могу такође довести до других компликација које утичу на кости и меко ткиво. За неке, када остеопороза достигне тежину, они могу изгубити сву мобилност и завршити у инвалидским колицима.

Истраживање студија

Истраживачку студију је урадио Универзитет Хулл у Великој Британији. За студију су прикупили 200 раних жена из менопаузе и пружиле им дневне допуне. У групи су коришћена два суплемента - она ​​која садржи и соја протеине и изофлавоне, а друга која садржи само соја протеина.

Учесници су добили додатке у периоду од 6 месеци, током којег су редовно узимали узорак крви. Истраживачи су погледали одређене маркере који показују промет кости, укључујући протеин βЦТКС који означава губитак костију и П1НП, маркер формирања кости. Студија је показала да они који су узимали додатак који настављају изофлавоне и соје протеине имају много мању стопу губитка, чиме се смањује ризик од развоја остеопорозе.

ПРОЧИТАЈТЕ Да ли је соје млеко боље него кравље млеко?

Разлог за то је да функционише исофлавоне на сличан начин као и хемијска структура хормонског естрогена. Стога, с обзиром да се нивои естрогена падају након менопаузе, изофлавони настављају да функционишу на исти начин, штитећи кост.

Иако су резултати истраживања веома обећавајући, још увијек треба да буду завршене даље студије. Ово је претежно за истраживање дугорочних ефеката изофлавона и сојиних протеина, као и за откривање које друге користи могу да се добију укључивањем соје у вашу исхрану.

#respond