Моћне технике које ће вам помоћи да научите боље | happilyeverafter-weddings.com

Моћне технике које ће вам помоћи да научите боље

Да ли имате проблема са стварањем материјала за који бисте требали учити (или учити!) Штапић? Ти увиди у људски мозак треба да вам помогну да креирате ефикасније искуство у учењу, било да сте студент, одрасла особа која себе образује или било који други учитељ.

гроуп-леарнинг.јпг

Фокусирано против дифузног размишљања

Шта радите када треба да се концентришете на нешто, али изгледа да ваш мозак једноставно не сарађује? Вероватно сте имали искуство да читате исте странице изнова и изнова, само да бисте сазнали да садржај не изгледа да се потопи. У овим случајевима, можда ћете бити превазићи снажним нагоном да урадите нешто друго - идите за шетњу, зајебавајте да једете, вежбате, само седите около наизглед не радите ништа, или заправо ништа друго него наставите са својим покушајима.

Људи који редовно дају потребу да се одмакну од озбиљних задатака за које се не би могли концентрирати, можда су приметили да се често могу усредсредити на боље кад се враћају на посао касније . Они могу наћи те гомилу информација које су пливале око главе, али нису формирале цјелину, одједном се могу повезати у пристојан есеј, на примјер.

Да ли подстичете да направите паузу од активности које захтевају много размишљања о томе шта неки слацкерс раде? Можда се то осећа, али радите нешто друго или уопште не радите ништа, омогућава вам мозак да слободније кочи информације.

Ово се заправо зове "дифузни режим", мозак са широким фокусом који вам омогућава слободно повезивање информација и знања. Дифузни режим је, колико се научници до сада знају, један од два мода, други је "фокусирани мод". Док људи у дифузном режиму могу изгледати сањати или трошити вријеме, они би могли бити на ивици нечег важног. Када се везе постигну, мозак ће бити спреман за прелазак на "фокусирани мод", гдје се уски обим информација може ефикасно обрађивати.

Покушај фокусирања, са друге стране, може значити да настављате да вршите исте информације истим синапатима, не можете да видите већу слику и направите адекватне закључке. Слично томе, информације ће изгледати много другачије када спавате на њој и поново процените следећег јутра. Дајући себи дозволу да пустите да ваш ум лутају - а кључно је да планирате вријеме за ту сврху ако радите са кратким роковима - омогућити вам да у будућности постигнете много боље резултате учења .

Обуците свој систем ретикуларног активирања

Иако су неки људи у стању да се добро постављају на различите начине, други лако ометају многи стимули око њих. На пример, могу да чујем звукове аутомобила који се крећу у позадини, а моја деца расправљају, а тајмер за кување откуцава док пишем. Такође могу да миришем палицу за тамјан и видим да соба у којој радим није била уређена иако сам јуце питао од моје деце.

Ученици и остали који требају стварно фокусирати могу константно да одврате екстерне буке, визуалне и сензације - осим ако не науче блокирати небитне стимулусе.

Ретикуларни систем за активирање (РАС) повезује вашу мождану срж на префронтални кортекс и одговоран је за одржавање фокусираности . Може да уради прилично добар посао само по себи, али можда ћете желети да обучите свој РАС да не пошаљете ирелевантне и одвраћајуће стимулације у ваш свесни мозак, стварно покушавајући да се фокусирате само на оно што вам треба да радите.

Такође погледајте: Здравствене предности језика учења

Неки начини на које можете радити на обуци РАС-а су:

  • Слушајте за све те позадинске звуке и идентификујте их, а затим покушајте да их затворите док се концентришете на један задатак. У настави у учионици, ово се може претворити у занимљиву игру.
  • Хипер-фокусом рекавши да се од вас може очекивати да поновите наставне материјале назад инструктору. Мало је вероватно да ће ваша пажња лутати овако. Ако сте учитељ, реците својим ученицима да се од вас очекује да поновите оно што вам кажете касније.
  • Покушајте да се фокусирате на мале детаље објеката, слика или чак песама неко време, а затим покушајте да се вратите у "велики начин слике". Узимајући вријеме да приметите мале ствари које многи недостају, повећаће вам свој речник и омогућити вам да запамтите шта сте видели боље.
#respond