'Али ја не пијем толико пуно!' Колико напитака треба да буде алкохоличар? | happilyeverafter-weddings.com

'Али ја не пијем толико пуно!' Колико напитака треба да буде алкохоличар?

Умерена потрошња алкохола не може бити само забавна, опуштајућа и нафтна друштвена интеракција, већ има и неке здравствене предности. Да ли сте знали да је бити социјално пије и уживати у чаши нечег алкохола, пожељно у време оброка, заправо може смањити ризик од кардиоваскуларних болести подизањем нивоа ХДЛ или "доброг" холестерола, као и смањивањем шансе за развој деменције, каменчића и обична прехлада? Пиће сада и тада може подићи ваш либидо и чак продужити живот, кажу студије. Иако алкохол добија лошу штампу, другим речима, може да игра позитивну улогу у вашем животу.

Међутим, процена сопствених навика за пиће може бити изазовна. Од свих 12 Американаца, показују статистички подаци, један је алкохоличар или алкохоличар . Млади људи старости од 18 до 29 година највише су изложени ризику, али алкохол може завршити играње превише значајне улоге у животима људи свих узраста и свих друштвених порекла.

Често, ризичне навике за пиће полако расту. Без реализације, можеш завршити са поремећајем употребе алкохола - да, чак и ако "стварно не пијеш толико ".

Боозе: Шта је здраво, а шта није?

Мушкарци могу углавном уживати у два пића дневно без лутања на опасну територију, док жене и старије особе треба да се држе највише једног пића на дан. Шта заправо представља "пиће"? Смјернице су довољно јасне:

  • Дух: 1, 5 унци
  • Вино: 5 унци
  • Пиво: 12 унци

Све ово садржи 0, 5 унци алкохола. Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам, НИААА, дефинише пијаћу са ниским ризиком, јер не ужива више од три пића у једном дану и седам напитака недељно за жене, а не више од четири пића дневно и 14 у читавој недељи мушкарци. Ако ви или било који вољени који сте забринути немају проблема да се придржавате ових смерница, можете сигурно престати да читате - немате шта да бринете. Међутим, ако сте ви или неко кога сте забринути за пиће више од тога, останите код нас, јер ризично пиће долази у неколико облика .

РЕАД Алкохол и теен пијење

НИААА дефинише пиће као узорке за пиће које повећавају ниво алкохола у крви особе до 0, 08 г / дЛ. То се дешава након четири пица за жене и пет пића за мушкарце. Администрација случајева злоупотребе супстанци и служби за ментално здравље користи другачију дефиницију алкохола, рекавши да је пет или више пића истовремено у једном дану најмање једном у последњих 30 дана квалификовало вас као пијаница.

Пијење са бијело постаје прави проблем ако не радите то повремено, када је ваш рођендан или имате промоцију на примјер, али то постаје прилично редован догађај у вашем животу.

Уколико нађете себе да пијете више од једном месечно сваког месеца, можда имате проблем у развоју на вашим рукама.

Тешко пити, у међувремену, постаје забринутост када имате више од пет пица у једној прилици пет или више дана месечно, поготово када то радите редовно.

#respond