Пробиотици за тежину? | happilyeverafter-weddings.com

Пробиотици за тежину?

Пробиотици су пријатељске бактерије које се обично налазе у телу, нарочито у дигестивном тракту. Људи обично мисле о бактеријама као штетним за тело, али у стварности, наша тела имају милионе добрих бактерија, званих пробиотици, које нам помажу да будемо здрави. Такође имамо одређену количину потенцијално штетних микроорганизама у телу, посебно у устима, ану, гениталијама и кожи. Међутим, њихови штетни ефекти контролишу присуство добрих бактерија које спречавају умножавање штетних бактерија.

буттермилк-анд-милк.јпг

Према томе, пробиотици помажу у спречавању инфекција и подстичу имунолошки систем.

Осим тога, познате су и добре бактерије које помажу у смањењу пробавних проблема као и алергијских реакција .

Недавне студије о пробиотици и тежини

Недавна истраживања сугеришу да пробиотици могу играти улогу у помоћи људима са прекомерном тежином и гојазним људима да изгубе тежину. Једна студија објављена у Бритисх Јоурнал оф Нутритион показала је да су учесници који су узимали различите дозе Лацтобациллус гассери СБТ2055, сојом пробиотика, изгубили до 9% висцералне масти (масноће скривене у органима у абдомену и око срца) . Истраживач Иукио Кадоока, који ради са компанијом "Јапанесе Снов Цомпани", објаснио је да пробиотици могу смањити интестиналну упалу и варење помоћи, што би могло смањити настајање телесних масти.

Друга студија, овог пута која укључује лабораторијске животиње, открила је да одређени сојеви пријатељских бактерија, који производе специфично једињење у цревима гојазних мишева, могу спречити повећање телесне тежине и инсулинску резистенцију . Студију су спровели истраживачи са Универзитета Вандербилт и објављен у часопису Клиничке истраге . Утврђено је да генетски модификовани сој Е. цоли Ниссле 1917 доводи до њиховог стварања супстанце назване НАПЕ, што би могло спречити негативне ефекте дијете са високим садржајем масти.

Ново истраживање такође сугерише да редовна конзумација хране која садржи пробиотике као што је јогурт може помоћи у убрзању губитка тежине код жена.

Такође погледајте: Шта може дневни пробиотик да помогне људима са гојазношћу?

Студија коју су спровели научници истраживачке лабораторије Нестле и Универзитет Лавал у Квебеку открили су да гојазне жене које конзумирају пробиотике могу изгубити до два пута већу тежину као жене које не дају ове прехрамбене производе у своју исхрану. Студија која је објављена у Бритисх Јоурнал оф Нутритион укључивала је мушкарце и жене којима је затражено да узимају или пробиотичне таблете или плацебо дневно током 24 седмице. Утицај пробиотика на губитак тежине забележен је само код жена, а не код мушких учесника. Истраживачи су открили да они који су узимали пробиотике имали су значајно смањење нивоа лептина у хормону, који регулише апетит, као и пад у количини цревних бактерија повезаних са гојазношћу. Аутори, који су своју студију засновали на увјерењу да се цревна флора (бактерије) гојазних особа разликују од оних пронађених у танким људима, мисле да пробиотици могу помоћи у ресетовању равнотеже микроорганизама. Дијета која је висока у масти и мало влакана може промовирати пад броја добрих бактерија, али уз потрошњу пробиотика, може се вратити равнотежа у цревима.

#respond