Шта да избегавате приликом трудноће | happilyeverafter-weddings.com

Шта да избегавате приликом трудноће

Цигарете и дроге

Цигарете утичу на тежину рођења бебе, плућа, а према неким истраживањима чак и на ИК. Цигарета садржи више од 4000 различитих хемикалија, од којих многи узрокују рак. Већ сте знали да пушење убија, а ако још увек радите, то те чињеница није толико уплашило. Покушај да замислимо је диван разлог да коначно одустанемо од те прљаве навике. Лекови нису добри или има превише различитих илегалних лекова да их наведе и њихове ефекте. Прије тога смо писали о овој теми, зато слободно претражујте на овом блогу. Доња линија није то учинити.

Подели ову слику са својим пријатељима: Емаил Ембед

Алкохол

Потрошња алкохола није сасвим јасно осуђена као цигарете и дроге. Неке студије показују да се пиће изнова и изнова током трудноће није штетно, док друга истраживања показују да узимање пића недељно може довести до ужасног синдрома феталног алкохола (ФАС). Остаје чињеница да се у току трудноће није показало да је алкохол без сумње сигуран. Жене које покушавају да замисле имају добар разлог да не кажу да су пиће прве две недеље након што су ваше оплодње јајника кључне. Никад не знате да ли можете бити трудни у времену између овулације и менструације, тако да не пијете алкохол. Сачувајте то за прву половину свог циклуса, ако морате.

Нездрава храна

Зависници од нехрђајуће хране требало би заиста боље да побољшају своје животе пре него што оду у контролу рађања и почну покушати за малог. Нежељена храна се зове зато што садржи превише засићених масти и шећера и премало стварних хранљивих материја. Када покусавате да замислите, најбоље је да будете у здравом индексу телесне масе (БМИ) и да једете балансирану исхрану која се састоји од свјежег воћа и поврћа, цјелих зрна и млијечних и месних производа за оне који их једу.

Лењив животни стил

Седентарни начин живота очито доприноси прекомјерној тежини о којој смо управо разговарали. Међутим, то није једина ствар с недостатком физичке активности. Жене које иду у трудноћу у лошем физичком стању без издржљивости вероватно ће доживети трудноћу као исцрпљујуће и тешко. Бити способан када затрудни подстиче мобилни и пријатан девет месеци. Пристојни абдомни мишићи такође доприносе вашим шансама да поново постигнете равно стомак након што сте родили.

Екстремни спортови

Банџи скакање. Рафтинг на брзацима. Параглајдинг. Скакање са литице. Падобранско скакање. Родео. Сви опасни, екстремни спортови који су прилично ризични у најбољем тренутку. Немојте се бавити њима када сте трудни, а немојте их радити и када покушавате да затрудните. Добро је да се уздржите од свега што би могло да вас убије. Бити наркоман за рад може се такође сматрати екстремним спортом. Докази указују на то да су ултра-фитови, као професионални спортисти, могу довести до поремећаја менструалног циклуса и могу спречити овулацију. Жене које желе да постану мајке које су бодибилдери или само много израде, можда желе мало да сјечу док се беба не схвати и роди.

Секс са различитим људима

Ово је управо тамо, ако не радите дроге и не можете да се усправите од тог падобранског скока од кога сте сањали. Можда ћете добити сексуално преносиве инфекције. Или затрудните и не знате ко је отац. Или бисте могли упропастити своју везу. Раздвајање са партнером није најбољи начин за покретање породице.

РЕАД 5 Анти Стресс Релакатион технике

Стрес

Уз озбиљније напомену, стрес је одлична ствар коју можете избјећи када покушавате да затрудните. Наука није јасно о томе да ли вам стрес може спречити да затрудните у овом тренутку, мада неке студије то указују на то. Међутим, једна ствар је јасна: стрес је непријатан и може нанети штету Вашем здрављу и вашем односу. Да ли схватате да саму авантуру покушаја затрудње изазива стрес? Не бисте били сами, ако вам то описује. Можда ћете осећати притисак да имате бебу, било од других или из унутрашњости. Свјесни овога и радити на начинима за смањење овог стреса може повећати ваше шансе за конципирање, али ће вам дефинитивно учинити да се боље осећате.

#respond