Како екстремни притисак утиче на тежину | happilyeverafter-weddings.com

Како екстремни притисак утиче на тежину

Стрес је кучка. Интензиван, хронични стрес се са својим телом мења на толико различитих начина да је тешко схватити до које мјере се ви мијењају - сви мишићи, респираторни систем, срце, мозак, јетра, хормони, црева и репродуктивни систем су погођени . Није ништа што доктори наглашавају потребу да униште, али сви знамо да то није увек могуће. Нађите се у животној ситуацији, без обзира да ли је релативна терминална болест, губитак посла на коме сте финансијски зависили, развод, рат или психопатска егзистенција, а ваше тело ће имати последице.

Какав утицај је продужени период стреса који ће вероватно имати на вашу тежину?

Зашто екстремни стрес може да те изгуби на тежини

Стрес утиче на све телесне системе, а ваша чврстоћа није изузетак. Када сте акутно под стресом, утичу се на вашу гастроинтестиналну покретљивост, гастроинтестиналну секрецију и пробојност црева. На чистом енглеском, брзина којом се ваша храна креће кроз дигестивни систем и на који начин функционише, се мењају када доживите крајњи стрес.

Стрес може убрзати свој метаболизам, бар привремено. Хормони вашег тела, узроковани борбом или одговором на лет, могу направити физичке промене чак и ако не промените свој начин живота.

Међутим, сви ми знамо да стрес доводи до измене нашег живота.

Људи који се суочавају са екстремним стресом, анксиозношћу и депресијом су склони губитку апетита . Када се стварно не осећате гладним или ако помислите на јело, чини се да ћете се осећати мукотина, ваш дневни унос калорија ће се смањити, што ће вам очигледно довести до губитка телесне тежине. Ако је вољеној особи управо дијагностикован са терминалном болестом, вероватно ћете бити фокусирани на подршку и на њиховој страни. Нећете имати много времена за јело, а када то учините, једноставно не можете да се осећате тако. Због тога што ваше тело трчи на адреналину, можда уопште нећете бити гладни.

Трауматски догађаји такође узрокују да људи осећају нервозу, понекад их физички присиљавају да буду физички активни да ослободе неке од тих забринутих осећања . Кораци око собе, ангажовањем вежбања да се осећате боље, или једноставно трчање по граду током читавог дана како бисте покушали да решите своје проблеме, повећавају брзину којом сагоревате калорије, што повећава тежину.

Када се суочите са екстремним стресом, пуно људи ће вам рећи да покушате да запамтите да бринете о себи. Иронично, механизми самозапошљавања који се развијају могу делимично бити подложни нежељеном губитку тежине. Можете се пријавити за теретану или класе аеробике да униште, а ви можете покушати да једете здравију храну, која је такоДе мање калорична. Можете додати сесије терапије у већ заузети распоред, што вам поново даје мање времена за кување и једење.

ЧИТАТИ Најбољи савети за управљање стресом

Иако је логично и привлачно кривити ваш стрес због губитка телесне масе, такође је важно задржати могућност да су други фактори одговорни за твоје пада килограма: особе које пате од егзистенцијалног стреса могу такође пати од хипертиреоида или другог истинског медицинског услови који их узрокују да изгубе тежину. Ако сте забринути због губитка тежине, увек се препоручује ваш лекар.

#respond