Покушај да замислим: Контролни лист за мушкарце | happilyeverafter-weddings.com

Покушај да замислим: Контролни лист за мушкарце

Ако сте момак који се надам да ће ускоро постати тата, можда ћете имати неке проблеме у навигацији о свим информацијама о овулацији и менструалним циклусима, да пронађете нешто што је релевантно за вас. Ево листа за мушкарце који покушавају да замисле, јер знамо да се осећате боље када сте проактивни!

Елиминисање негативних избора

Прве ствари које прво пушите и пијете су најсигурнији лоши избори када се надате да ћете постати отац. Пијење више не оштети вашу јетру, а пушење више него што вам даје линг канцер мошка плодност брзо пада када урадите неку од ових ствари. Ваш број сперматозоида се смањује, као и квалитет и брзина сперме. Мушко пушење такође има директан утицај на плодност вашег партнера. Само престаните. Пијете у умерености (неколико пића овде и тамо, не сваки дан!) Је вероватно у реду. Женама се препоручује да у потпуности дају алкохол док се труде за бебу, тако да можете размотрити исту ствар у солидарности.

Питајте свог доктора

Свако ко жели да покуша да замисли бебу треба да обави општу медицинску преглед са својим породичним лекаром. Требало би да проверите недостатке у исхрани, да имате мерење крвног притиска и да разговарате о својој медицинској историји. Ваш лекар може да процени да ли бисте имали користи од генетског саветовања. Сексуално преносиве болести требају бити на менију, али су много чешће него што мислите и често немају никакве симптоме. Жене које имају СТД могу их пренијети на своје бебе, понекад уз страшне посљедице. Проверите, за сваки случај!

Гледајте своју тежину

Здрава тежина је, добро, здрава. То укључује и ваше репродуктивно здравље. Мушкарци који су или прекомјерне тежине или гојазни, или с друге стране тежине, имају већу вјероватноћу да се труде да им буду партнери трудни. Ваш доктор може ово да изнесе ако имате преглед предиспозиције, али сваки човек такође треба да пази на властиту тежину.

Једите здраво (и узмите допуну)

Јело здрава и уравнотежена исхрана могла се посматрати као једна иста ствар као и гледање ваше тежине, али је могуће имати савршено прихватљив БМИ и још увијек једите неадекватну исхрану. Једите храну из свих главних група хране и прескочите храну за љтап кад год је то могуће. Узмите и дневно мултивитамински додатак, баш као и ваш партнер.

Колико секса треба да имате? И када?

Са свим оним календари овулације, разговора о грлићу материце и тако даље, може изгледати само да жене играју улогу у одређивању најбољих времена да се секса затрудни. Наравно, секс и пре и током женске овулације је пресудно. Осигурати да не превише често испуштате ејакулацију, јер то смањује број ваших сјемена. Недостатак секса такође омета производњу сперме. Покушајте сваког другог дана, и запамтите да ће број ваших сјемена бити највиши ујутру.

Избегавајте прегревање

Да ли сте чули да мушкарци треба да избегну чврсте панталоне, посебно ако су и синтетички? Прегревање је заиста лоше за вашу плодност. Дуга врућа купка, вожња бициклом са погрешним седлом и поседовање компјутера у крилу су све што може прегријати тестисе и "спрати" своју сперму. Процес производње сперматозоида треба да се одвија испод телесне температуре, због чега су куглице испред тела на првом месту. Да, дрзите се од тих тесних боксера.

Финансијско планирање

Сада када имамо здравствене ствари с пута (увек је добро бити здрав, зар не?), Прећи ћемо на финансијско планирање. Можете ли стварно приуштити бебу и које жртве ће то захтевати? Да ли планирате да се крећете? Који су ваши планови за породичну организацију када беба дође тамо? Да ли ћете бити домаћинство са два дохотка или желите да један родитељ остане код куће? Оба ће вас коштати или у изгубљеном приходу или у бризи о деци. Планирај сада, док имате шансу. Видите рачуновође ако је могуће.

РЕАД Покушавате да замислите? Најбољи савети за стицање трудноће

Разговарајте о родитељским филозофијама

Разговарање о родитељству је још једна биггие. Наставите са својим партнером довољно да желите бебу са њом, али различите филозофије родитељства вас коштају вашим браком? Размислите о овоме озбиљно. Које су ствари које осећате тако снажно због тога што нисте спремни на компромис? И шта желите да избегнете по сваку цијену? Замолите свог партнера да направи списак и уради исто. Парови се разводе око овога, па се суочите са овом тешком темом док није прекасно.

#respond