Ко је код повећаног ризика од дефеката витамина Б7 (биотин)? Можеш ли да изгубиш Биотин? | happilyeverafter-weddings.com

Ко је код повећаног ризика од дефеката витамина Б7 (биотин)? Можеш ли да изгубиш Биотин?

Биотин је важан ко-фактор у бројним реакцијама у вашем телу. То је нешто што нисмо природно способни да се произведемо, али на срећу, бројна храна богата биотином лако се може добити у било ком супермаркету. Чак и ако су недостаци биотина ретки, одређени услови могу предиспонирати да имате недостатке у биотину. Постоје бројне тврдње о томе да је додавање биотина нешто што може имати користи од третмана губитка косе . Овде ћемо истражити које знаке да пазите када пате од дефицита биотина и ко је у већем ризику за недостатак биотина.

Знаци вам могу пасти од дефеката биотина

Неки од првих знакова који вам пате од дефицита биотина би били када почнете да приметите превремени губитак косе. Као што смо видели у претходним истраживањима, то је разлог зашто пацијенти који пате од губитка косе користе биотин за раст косе. Уколико се ова инсуфицијенција у биотину настави, можете започети са запажањем више системских ефеката као што су дерматитис, атаксија, проблеми са концентрацијом, напади и чак и ментална ретардација у педијатријским случајевима ако се ови проблеми не исправљају одмах. [1]

Ако се питате да ли " биотин може помоћи мојим крутим ноктима", могуће је иу неким околностима, али пацијенти који пате од недостатака биотина скоро ће увијек имати проблема са својим креветићем за нокте и на крају развити лако ломљење ноктију. [2]

Не само што су могући дермални и церебрални знаци када је у питању недостатак биотина, пацијенти који болују од овог стања могу такође имати проблема са својим имунолошким системом када недостају потребни ензим. Биотин је важан фактор у нашем урођеном и адаптивном имунолошком систему, а ако вам недостаје овај важан ензим, вероватно ћете патити од опортунистичких инфекција. [3]

Метаболизам липида је такође нешто што зависи од биотина, а пацијенти који немају овај витамин ће имати неке очигледне клиничке промјене. Потребан нам је биотин који нам помаже у преради масти и липида које једемо, а пацијенти који болују од несталог биотина ће имати повишене нивое липида, холестерола, триглицерида и слободних масних киселина у поређењу са нормалном популацијом. [4]

Који фактори ризика треба да водите рачуна о фактору ризика?

Сада када знате неке од знакова за чување, важно је знати да ли бисте могли бити под повећаним ризиком сами. Чак и ако недостаци биотина представљају ретке појаве, одређене популације су у већем ризику и морају бити опрезне.

Одређене студије показују да је око 50 процената трудница маргинално дефицитарно биотином [5]. Овај благи недостатак може бити много проблематичнији на фетусу због тога што је кључни биотин у феталном развоју. Неколико студија на животињама и неколико код људских популација указују на то да чак и благи падови нивоа биотина током раних фаза трудноће могу бити тератогени . То значи да се трудноћа може завршити спонтано, па је неопходно очекивати да ће мајке пратити свој унос биотина током трудноће. [6]

Сваки тип пробавног проблема може довести до дефеката у апсорпцији биотина. Неколико студија указује на то да пацијенти који пате од било које врсте цревних болести или који су недавно имали стомачну операцију можда не би могли да апсорбују довољно биотина у својој исхрани и да су у опасности.

Последња група пацијената на које ћемо се усредсредити би били они који се вероватно неће претворити у болнице у првом реду. Бодибилдери или људи који покушавају да изграде мишићну масу кроз дијете са високим садржајем угљених хидрата имају повећан ризик од недостатака биотина због исхране коју уносе. За почетак, заједничка група хране коју бодибилдери гутирају биће сирово јаје да повећају количину протеина конзумираног у исхрани. Нажалост, авидин, обичан протеин који се налази у сировим јајима, лако се везује за биотин и спречава наше цревине да апсорбују биотин који нам је потребан. [7]

Друга група хране којој ће се ова популација природно гравитира, биће зрна угљених хидрата. Ова храна има врло високу количину биотина у свом саставу, али због сложене природе ових угљених хидрата, потребно је пуно времена да се људи разбије и пробију ове производе, тако да нећемо извући све хранљиве састојке које можемо. Они који непрекидно једу ову храну у замени меса, поврћа или млечних производа развијају биотинске недостатке током времена, ако не додају своје дијете другим путем. [8]

Све у свему, недостатак биотина није шала, тако да је неопходно да се потрудите да допуните своју дијету на одговарајући начин. Биотин за раст косе као третман за губитак косе и акне терапију су само неке од других могућих погодности које можете примјетити када почнете са додатком. Уверите се да знате ко је у ризику за недостатак биотина.

#respond