Хеел Хоп: Стави своје високе пете и иди у теретану? | happilyeverafter-weddings.com

Хеел Хоп: Стави своје високе пете и иди у теретану?

Колико пута сте отишли ​​у вашој омиљеној двојици петица, мислећи да изгледате жестоко, женствено и фантастично, само да бисте завршили ноћу како се окреће, осећајући се као да сте водили маратон. Преко цобблеа. Горе велики брдо. Два пута. ?

хеелс.јпг

Пете могу изгледати одлично, повећати ваше самопоуздање, учинити да изгледате виши, витки и осећате секи, али хајде да се суочимо са њом, они нису најкомотиванији од обуће.

Прочитајте више: Опасности од ношења високих пете

Жестоко, женствено и фантастично су једна ствар, али шта је с четвртом "Ф" - фитнессом?

Међутим, када сте у ноћној ноћи, не можете заиста носити папуче, ципеле за ходање или патике, без обзира на то колико су удобни. Чак и пар равних пумпи је не не за неке жене, па шта можете учинити?

Да носите високе пете без болова и осигуравате да не ходате са лимпу након 20 минута, да је четврти Ф критичан - потребан вам је висок фит.

И управо тамо долазе ове класе. Ако исплатите потенцијално стотине долара за пар дизајнерских пете, желите бити у могућности да извучете највише од њих и носите их кад год и гдје год желите. Али то се неће догодити ако не можете предузети више од неколико корака, а да не будете у агонији.

Једноставно ношење високих пете је вежба само по себи. Потребна вам је равнотежа, јачина у телима, квадра и абс и одлична стабилност језгра. Ако проводите већину својих дана у равним ципелама, пребацивање на пете у чудној прилици представља прави изазов.

То је велика предност у понуди виших разреда вежбања. Калоријски опекотине и фитнес аспект сесија су скоро секундарни, пошто је главни циљ да будете функционално способни за ношење пете. Као непрактичне, као што би могле бити, високе пете не одлазе ускоро - чврсто су цементиране у модној историји и ту су да остану, тако да можете и добро да их носите.

Пошто носи пете порези своје мишиће на толико различитих начина, проводећи 45 минута до сат времена који се крећу у њима стварно услови мишића и пружају вам одличан нови тренинг изазов. Ово је наравно под условом да се правилно крећете и да одржавате добар положај док пролазите кроз класу. Добар инструктор би требао бити у могућности да вам понуди савете и конструктивне критике о вашој технику и покупи када нешто нешто погрешно радите.

Ако се правилно крећете у петама, стварно требате осећати своје телад, дупе, хамстрингс и језгро који раде до времена када се класа заврши.

Ако имате бол у доњој или бљесној глави или горионици, вероватно је да морате погледати технику или разговарати са својим инструктором о томе гдје грешите.

Још једна велика предност коју ове класе имају код редовних часова тренинга је то што су забавни, а да ли то није велики део онога о чему се обучава?

Ако не уживате у обуци, далеко је мање вероватно да ћете се држати тога. Стварно нема смисла учествовати у одељењу ако мрзиш сваки минут, па је пронаћи нешто што волите бога. Надам се да ће вам класа високе пете оставити осећај уморности, али оживети, срећан и спреман и кренути и убити пјешачење, или изгледати као супер звезда на вашој следећој канцеларији или дан вечере.

Ако уживате у високим разредима пете, осећате да повећате своју фитнесу, примећујете побољшање мишићне снаге и држање и запалите додатне калорије за покретање, наставите да присуствујете.

#respond