Спанаћ и Фета Мини Фриттатас {Вегетаријански предјела} | happilyeverafter-weddings.com

Спанаћ и Фета Мини Фриттатас {Вегетаријански предјела}

Обришите серију неодољиво слатких фриттатаса са два угриза. Здрав рецепт за предјело | Идеахацкс.цом

Шта је са мини стварима што их чини толико привлачнијим? Мини пси. Мини телефони. Мини свиње. Мини Цооперс. Миниатуришите било шта и постаје немогуће опирати.

Па, можда не и мини пси... мислим, мислим да су смешно слатки и сви, али само са удаљености. Дај ми огроман штап Св. Бернарда изнад ситне мале чиваве сваког дана.

Исто се може рећи и за храну - ми се свиђа најразличитија сорта. Мини муффинс. Сендвичи прстима. Двоструки пилићи. Мала храна је само боља. Боље је уживати.

Мислим, погледајте само оне најпопуларније хране за храну. Два угриза мак. Има изузетака од правила, наравно, али у највећој мери, уједно је место где се налази.

Обришите серију неодољиво слатких фриттатаса са два угриза. Здрав рецепт за предјело | Идеахацкс.цом

Заправо, имала сам прилику да ставим своју теорију на тест на празничном бранчу коју сам недавно присуствовао. Мој план је био да доведем мини фриттате печене у колаче, али имам доста серија које су ми требале бацати и само један мизерни колач са мафијом у мом посједу... што не би био проблем ако не бих био кратак на време.

Нажалост, јуче су ми биле потребне фритезе, тако да нисам могао чекати да их кувају десетак пута. Уместо тога, импровизовао сам и половио их у моју [високо потцијењену] мини мини поклопац.

Резултат је била серија неодољиво слатких фриттата са два угриза. И очигледно нисам био једини који је то тако мислио, јер су, упркос томе што су направљени управо са истим рецептом и окусили прилично идентичан, свака појединачна мини минијатура је прохладна, док је гомила редовних муфин- Остала су фриттата.

Шта сам ти рекао? Угао је величине.

Спанаћ и Фета Мини Фриттатас

И не брините ако немате мини муфинску посуду - они још увијек уживају у невероватном сосу за колаче са правилном величином; нису баш толико неодољиво слатки. Али слатке или не, фриттатас чине одличан доручак или снацк опцију.

Испуњени су квалитетним протеинима од јаја, витамина и минерала из веггиеса, а ако их правите у кифле (мини или на неки други начин), они постану савршено преносиви - одлично када сте кратки на време и потребни нешто што је граб-н-го.

Још једна сјајна ствар у вези фриттатаса је у томе што су потпуно прилагодљиви у зависности од вашег укуса. Волим комбинацију спанаћа, печурака и фете, али лако би могли да се бацате у некакав броколи, папричице, па чак и шунку или сланину ако вам не требају бити вегетаријанац.

Могућности су бесконачне. То је рекао, ја сам препоручио да идете спанаћ и фета пут. Добар је, обећавам.

Спинацх и Фета Фриттата Састојци

И да се завршимо на нешто непомирљивом напомену, можемо ли молим вас да причамо о томе колико је досадна реч "фриттата"? Зато што вам не могу чак ни рећи колико пута сам погрешно написао ту реч приликом писања овог поста. Заправо, захваљујући магији Цтрл + Ф, могу...

Једанаест. Једанаест пута сам га назвао "фритатта" уместо "фриттата". Колико је непријатно. И да ствари остану још горе, такође сам погрешно написао непријатно. Два пута.

Покушајте да ме не судите претерано, нарочито зато што долазим са укусним фриттатама. Боом. Разбио си.

Обришите серију неодољиво слатких фриттатаса са два угриза. Здрав рецепт за предјело | Идеахацкс.цом
Спанаћ и Фета Мини Фриттатас Сачувај штампе Време припреме 15 минута Време кувања 20 мин Укупно време 35 мин Аутор: Аманда Дроздз Тип рецепта: Предјела Сервес: 24 Састојци

  • 4 шоље беба шпината
  • 1 тсп. маслац
  • 1 средња портабелло печурка, сецкана
  • ¼ чаша зелени лук, исецкан
  • 6 великих јаја, претучених
  • ½ шоље 2% млека
  • 3 жлица крупног фета сира
  • ¼ кашичице соли
  • ⅛ кашичице млевене паприке
Инструкције
  1. Угрејати пећницу на 375Ф и пршити мини муфинску посуду са спрејом без прскања. Одложите.
  2. Поставите шпинат у пару постављену преко воде за квару, покривачем и паром док се не упакује, око 1 минута.
  3. Мелите путер у малом кориту постављеном на средњу топлоту. Додајте печурке и кухајте до меког, око 5 до 6 минута. Пребаците у засебну посуду и додајте нагубани спанаћ и сецкани зелени лук, добро мешајте.
  4. У средњој посуди за мешање, вадите заједно јаја, млеко, фета сир, со и бибер. Подијелите мешавину шпината, лука и гљива равномерно међу кифљаним плочама и користите ливачку кантицу за кашичење јајне мешавине изнад врха, пуњење око ¾ пута пуно.
  5. Печите 15-20 минута док се јаја не постављају и ивице почињу да постану златно браон. Уклоните из пећнице и оставите да се охлади 5 минута пре него што се уклони из лименки и сервира.
3.5.3226

ПРЕПОРУЧЕНИ РЕСУРСИ

палеохацкс ЈУСТ ЈЕДАН РАЗЛОГ може вам пасти на Палео Исхрани и има све везе са вашом способношћу да направите укусну храну, ФАСТ.


метаболички кување Показаћу вам како створити брзе и лагане рецепторе за сагоревање масти који ће окусити баш као и ваш омиљени оброк


обитељски оброци Брзи и једноставан начин да храните здраве масти у породици како пале оброке које ће их волети!



#respond