Овисност о алкохолу: десет начина за заустављање алкохола | happilyeverafter-weddings.com

Овисност о алкохолу: десет начина за заустављање алкохола

Пијење алкохола и пијење на пијаци су подстакнуте снажним нутритивним утјецајима. За скоро све тешке алкохоличаре и промене у прехрамбеној навици може се лакше контролисати навике за пиће, а алкохоличари могу користити исхрану како би избјегли пада са вагона. Ево 10 начела исхране коју мора сваки пијаниста питати.

несвесно-од-алкохол.јпг

1. Шећер покреће конзумацију алкохола.

Повећавање нивоа шећера у крви олакшава јетри да очисти алкохол из крвотока. Како нивои шећера у крви и ниво алкохола у крви пада, људи који имају проблем са алкохолом почињу да жуде и алкохол и шећер. Потрошња било које супстанце ствара жудњу за другом. Избегавање алкохола помаже зависницима од шећера да избегавају шећер и избегавају шећер, чак и ако је потребно пуно воље, помаже алкохолу да зависим од алкохола.

Прочитајте више: Овисност о алкохолу: како зауставити ову агонију?

2. Високо-фруктозни кукурузни сируп је посебно проблематичан за тешке пивце.

Високо-фруктозни кукурузни сируп служи за заслађивање безалкохолних пића, бомбона, пецива, воћних сокова, житарица и хљеба. Високо-фруктозни кукурузни сируп је само "висок" у фруктози. То није 100% фруктоза. Други шећер у мешавини је глукоза. Проблем високо-фруктозног кукурузног сирупа за алкохоличаре и друге проблематичне алкохоличаре јесте то што продужава "висок ниво шећера" који долази од једења превише слаткиша, и продубљује "сударску несрећу" која неизбјежно прати. Чисти шећер за сто, док се не препоручује никоме, може узроковати мање проблема за алкохоличаре.

3. Банана даикуири или Блооди Мари вас могу учинити брже пијанисте.

Банане и парадајз садрже необично велике количине природног серотонина. Ова два биљка (као и ораси) чине исту антидепресивну хемикалију која се налази у људском мозгу и такође у ободу дигестивног тракта. Када конзумирате банана даикуири или крваву Марију, дају својој дигестивни тракту дозу природног антидепресива. Осим повећања вероватноће дијареје и гаса, природни серотонин изазива брже пропуштање пића тако да алкохол који садржи садржи брже упија у желуцу.

4. Одређене беланчевинске хране помажу вашем мозгу да примењују хемикалије за уживање сличне онима које производи као одговор на алкохол.

Мозак доноси низ различитих хемикалија за награду који пружају осећај задовољства, не треба пити, ни јести ни играти како би се осећао добро. Једна од ових хемикалија је енкефалин, који се производи у већем обиму када мозак има адекватно снабдевање аминокиселинским Д-фенилаланином. Не морате нужно узимати додатак фенилаланином или једити високу фенилаланинску храну сваки пут када попијете, али је добра идеја да се редовно одржавате јаје, тофу, морске алге, свињске коже или сир, како бисте осигурали свој мозак са фенилаланином.

#respond