10 Савета да се осећате угодно и сигурније у теретани | happilyeverafter-weddings.com

10 Савета да се осећате угодно и сигурније у теретани

Замислите себе како ходате у теретану, а ваша глава је висока, очи усредсређене, и осећај сигурности и самопоуздања. Испуштање на машине и удобно прављење путева по клупама, теговима и кабловима природно као и увек. Ако је то оно што желите да осећате и будите када ударите у своју локалну теретану, онда прочитајте даље!

гим2.јпг

5. Пронадјите пријатеља с теретаном

Одличан начин да повећате своје самопоуздање је пронаћи колача. Требало би да буде добар пријатељ, и некоме коме се осећате угодно, чак и ако се осећате смешно. Још боље, пријатељ може бити чудесан као што се осећате у теретани, или бити шок који воли теретану. Користите пријатељски систем како би се осећали мало угодније и сигурније на непознатом месту.

Прочитајте више: Топ Фиве Пост Воркоут Меалс

6. Пронађите женску теретану

За многе жене, рад на мушкарцима је најнеповољнији осећај. Нервоза око процјене или "одјављивања" може бити озбиљно искључивање. Осим тога, тежински део многобројних спортских теретана обично је испуњен хуффинг, пуффинг, грунтинг свеати момци, који могу застрашити жене - чак и ако она зна које вјежбе треба учинити. Можда вам је најбоља опклада да пронађете женску гимнастицу која се осећа удобно и удобно у теретани.

7. Упознајте особље

Будите љубазни са особљем у вашој локалној теретани; упознајте њихову експертизу и мрежу. Више ћете се осећати у окружењу у којем знате особље. Можда их чак и волите, а ходање у теретану постаје много позитивније искуство када знате ко те поздравља.

8. Упознајте клијентелу

Бити пријатељски са људима око вас може се одвести у теретану са пуно позитивнијег искуства. Баш као што упознате особље, знајући да су ваши колеге покупе удобније и угодније.

9. Упознајте се са машинама

Пре него што почнете да радите на тренингу, упознајте машине које желите да користите. Потражите упутства и упозорења постављена на апарату како бисте вам помогли да разумеш шта треба радити и која је техника потребна.

10. Преузмите лични тренер

Ако све друго не успе, увек можете радити са стручњаком. Будите сигурни да је ваш тренер искусан и образован. Само зато што тренер изгледа добро, то не значи да ће знати колико је тешко повући вас или исправне вежбе за вас. Због тога је добра идеја да се питате о акредитивима и степену искуства.

#respond