Лечење и управљање генерализованим поремећајима анксиозности | happilyeverafter-weddings.com

Лечење и управљање генерализованим поремећајима анксиозности

Да ли је мој посао сигуран? Да ли штедимо довољно за пензију? Да ли су деца у реду? Да ли је мој аларм за сутра?

Ко није лежао у кревету ноћу и размишљао о овим питањима пре него што је коначно заспао? Свакако је природно бринути мало, али оно што одваја нормалну бригу из клиничке дијагнозе анксиозности је реакција вашег тела на анксиозност.

схуттерстоцк-анкиети-дисордер-воман.јпг

Када сте више забринути

Генерализовани анксиозни поремећај се дефинише као период прекомјерне забринутости или анксиозности која се наставља најмање шест месеци.

Ниво анксиозности је довољан да створи осећај немира, умора и раздражљивости. Имате проблема са спавањем ноћу, али лако сте уморни током дана. Ваши мишићи су константно напети и тешкоће концентришете.

Понекад звучи нормално за много људи, зар не? Али, разлика је у томе што се не зауставља када сте стресни период стресали на послу или у школи. Она се наставља и даље и ви имате исту реакцију високих анксиозности на редовне аспекте свакодневног живота.

Зашто претерујем?

За људе са генерализованим поремећајима анксиозности, размишљања о којима се уобичајено могу слегати уместо тога, позивају се на реакцију борбе или лета .

Борба-или-лет је одговор вашег тијела на хитну ситуацију.

То подразумева интензивну стимулацију вашег нервног система и повећава срчану фреквенцу и дисање, пуни ваш крвни притисак и повећава проток крви у мишићима.

Овај ниво интензитета је неодржив током дугих временских периода. На крају крајева, то је реакција која има за циљ да буде одговор на дискретан догађај, а не свакодневни живот. Али са генерализованим поремећајима анксиозности, мала питања и бриге изазивају ову прекомерно дејство током дана.

Симптоми генерализованог анксиозног поремећаја

Анксиозност је, наравно, главни симптом, али је боље дефинисана као анксиозност која није сразмерна ствару за коју сте забринути. Уопште није анксиозност која дефинира поремећај, већ интензитет, трајање и учесталост анксиозности. Јако се питате да ли сте се сетили постављања тајмера за кафу пре спавања није велика ствар; Сува уста и знојење у мишљењу су проблем.

Генерализовани болесници са анксиозношћу доживљавају широк спектар симптома.

Хладне и шпицасте руке су уобичајене. Мучнина и дијареја су упорни. Можда ћете морати често мокрити . Можда се осећате као да имате грч у грлу, што вам отежава прогутање. Вероватно се осећате прилично депресивно .

Добија лошије време

Изненађујуће је да генерализовани анксиозни поремећај обично прати депресија. Поред константне бриге, почињете да осећате да су ствари безнадежне. Осећаш се безвредног, тужног, кривог и раздражљивог. Све бриге о свакодневним задацима се перверзно измјењују, јер се уопште не брину о њима.

Прочитајте више: Симптоми анксиозности и лечење

Понекад се људи окрећу дрогама или алкохолу у покушају да се сами користе.

Као што можете замислити, то не помаже. Често се не претвара у проблем са злоупотребом супстанце, уједначавајући постојећи поремећај и допуњавајући проблеме са којима сте већ суочени.

#respond