Када је корисно подијелити своје осећања? | happilyeverafter-weddings.com

Када је корисно подијелити своје осећања?

Свака од ових изјава је дијељење осећања. Ипак, шансе су да ће се особа на другом крају ове размене осећања осјећати нападнута и одбранити. Па шта је проблем? Зар не би требало да поделимо своја осећања? Па, да и не. Зависи од ваше намјере. Када се осећања деле од рањеног дела вас - вашег рањеног самог себе, онда се користе као средство манипулације и контроле. Порука иза горе поменутог подела осећања је: "Узнемирен сам, или сам љут, или сам повређен и то је ваша кривица. Ви сте одговорни за моја осећања. Твоје неприхватљиво понашање је узрок мојих болних осећања.

пар-сунсет-талк.јпг

"Када се осећања деле од љубавног одраслог дијела вас, намјера је да сазнате о себи и другима, или само да дате информације. На примјер, ако кажете:" Веома сам узнемирен због онога што сте радили и тамо мора бити добар разлог што сте то урадили. Можемо ли да причамо о томе? ", Ваша намјера је да научите, а не кривите.

Уместо да будете жртва понашања друге особе, заинтересовани сте да разумете ситуацију. Или можете рећи: "Заиста сам љут на тебе, а не желим то да извучем на тебе. Зато идем на шетњу и видим да ли могу да прођем кроз то." У овом случају преузимате одговорност за сопствена осећања, сопствене реакције и само давање другој особи информација о вашем понашању.

Наша осећања долазе из наших мисли, а не од понашања других. На пример, рецимо да вам је пријатељ рекао да жели да се извуче из телефона јер она осећа да вас процени и она јој се не свиђа. Постоји много ствари о којима можете да кажете, а оно што кажете сами ће утврдити оно што осећате. Ако себи кажете да је ваш пријатељ на лошем месту и пројектује своје пресуде о себи, можда ћете се осећати саосећајни према њој. Ако себи кажете да никада не можете учинити ништа исправно и да сте лоша особа за пресуду, можда ћете се осећати неадекватним, безвредним и одбаченим. Ако себи кажете да ваш пријатељ нема право да вам то каже, можете се осећати љутито. Ако себи кажете да можете судећи и можда би било нешто важно за вас да сазнате овде - да мора постојати добар разлог за судећи, осећате се отвореним и радознатим. Ако кажете да ће вам само истински добар пријатељ рећи њену истину, можда ћете се осећати захвални и захвални за њену храброст. Ако себи кажете да не судите, да је ваш пријатељ који суди, а ви лично сматрате својом пресудом као напад, можда ћете се осећати повређено. Ако себи кажете да је ваш пријатељ неукужан, луд или из зида, можда ћете се осећати праведним.

Прочитајте више: Ко је одговоран за ваша осећања?


Надам се да ћете на овим примјерима видјети да, без обзира на то што неко други ради, то је оно о чему смо себи рекли, што узрокује наша осећања. Тако лако је веровати да је понашање другог које узрокује наш осећај. А онда верујемо да им морамо да им кажемо наша осећања као начин да се бринемо о себи. Али ово је супротно од личне одговорности - то је жртва и користе наша осећања као начин за кривицу. Када следећи пут будете узнемирени неким и желите да га кривите због својих осећања, зауставите и приметите своју намеру. Ако откријете да је ваша намјера кривица за другу особу због ваших осећања, можда бисте желели да одете сами и вршите нека унутрашња истраживања у вези са оним што говорите сами, што изазива ваше узнемирење.

#respond