Природни и медицински мантални лекови | happilyeverafter-weddings.com

Природни и медицински мантални лекови

Ханговер: подсјетник добре забаве

Свима нама који пију алкохол на касној вечери би доживео осећај нелагодности и нелагодности следећег дана. Иако технички и медицински разлози за мамурлук могу бити другачији, али у условима несметаног, доживљавамо мамурлук након што пијемо алкохол изван дозвољених граница нашег тела. Ова граница би се разликовала од особе до особе и стога тежина мамурлука такође варира од особе до особе. Већина нас се пробудила са лошим мамурлуком и јамчимо за себе - "да не пијемо као синоћ". Тешко је предложити начине да држите своје ријечи али у овом чланку расправљамо о неким правним лијековима како би се супротставили мамурлукама или садржали утјецај и озбиљност мамурлука.

Боље спречити него лечити

Као што је позната реченица рекла, боље је узети лекове пре сесије пијења. Неколико природних лекова, које се могу користити пре или током пијења, садрже ефекат и мамурлук су наведени у наставку. Међутим, имајте на уму да не би све ове мјере добро функционирале за вас. Утицај алкохола варира од особе до особе, а самим тим и за неке од нас, могли бисмо се пробудити до јутра са тешком главом чак и након што узмемо све или неке од ових лекова.

Лиме

Чим се пробудите на "јутро после" додајте две кашичице свежег сок од лимете и кашичицу шећера до 8 унци воде. Попиј то полако. Ова комбинација ће помоћи у стабилизацији шећера у крви, што ће бити мало након имбибинга.

Линија стомака

Сматра се да је најефикасније поставити стомак пре пијења. Смањује апсорпцију алкохола кроз стомачну подлогу. Млечна храна или млеко добро раде.

Хидрирати своје тело

Алкохол има диуретичке квалитете, тако да на крају избацујете више течности него што пијете. Алкохол делује на мождану хипофизу и блокира производњу хормона под називом вазопресин, који обично усмерава бубреге да реабсорбују воду која би иначе завршила у бешику. Када се овај хормонски сигнал искључи, немате ништа да зауставите бешику од пуњења све воде из течности коју пијете. Стога, током и након конзумације алкохола, човјек често мокри и постаје дехидрација тела.

Као резултат, тело извлачи воду из мишића. Такође, алкохол напушта складиште гликогена у телу, важан извор енергије који се чува у јетри, разбијају га на глукозу, која се онда испире у урину. Људи почињу да се осећају летаргично и неки осећају јаке главобоље. Да би се супротставила таквој ситуацији, препоручљиво је пити пуно воде прије и током конзумирања алкохола. Може помоћи да садржи тежину мамурлука.

Избор пића

Верује се да одређена врста пића као што су вина, текуила и виски садрже одређене нечистоће (конгенере) у великим количинама. Верује се да су ове нечистоће углавном одговорне за мамурлук. Док јасна пића као што су бела вина, бели рум и џин садрже мање од ових нечистоћа и узрокују мање тешко мамурлук. Ово вам може помоћи у идентификовању пића које ваше тело лако апсорбује и још увек не узрокује мамурлук и можете одабрати своје пиће на одговарајући начин како би одговарали вашем тијелу.

Избегавајте мешање пића

Тело троши различите врсте пића на различите стопе, а неки од њих могу реаговати једни на друге на занимљив начин. Неке традиционалне праксе указују на то да не мешају грожђе и зрно, као и да држе вино / порт / ракију одвојено од пива / вискија.
Средства за следећи дан јутро

Могли би се спустити у ситуације у којима је тешко предузети мјере предострожности наведених горе. У таквим околностима, још увек постоји још неколико опција за задржавање тежине и утицаја мамурлука. Неколико од ових опција су наведене у наставку:

Пити воду

Пити пар чаша воде пре спавања или као прва ствар ујутру може помоћи у хидратацији тела. Иако можда неће бити врло ефикасан ујутру, али никад не боли за одржавање високог нивоа течности у телу.

Вруће туш

Још један начин ублажавања главобоље следећег јутра јесте да седнете у стварно врућем, стварно снажном тушу и добијете пуну снагу на врату. Вриједно је јер главобоље често проузрокују стиснути крвни судови и напете мишиће врату. Масажа под врућим тушем опушта напетост.

Попуните изгубљене минерале

Алкохол изазива губитак есенцијалних минерала као што су калијум, магнезијум и витамини као што је витамин Б6. Губитак ових храњивих материја може повећати тежину и трајање мамурлука. Банане су врло добри од калијума и такође могу помоћи у надокнади испоруке витамина Б6. Магнезијум се може наћи у зеленим листнатим поврћем попут спанаћа или махунарки попут грашка и пасуља. Као минерал, магнезијум се такође налази у водоводној води иу минералној води у бочици, али количина магнезијума може варирати у односу на извор воде.

Једи здрав доручак

Препоручује се да узмете неколико јаја ујутру. Јаја садрже антиоксиданс који се зове цистеин, који помаже у садржају утицаја мамурлука тако што обрише слободне радикале. Неке студије такође препоручују мед ујутру јер је меда добар извор минерала попут натријума и калијума. Дакле, парче хлеба са медом или јајима могу вам помоћи у превазилажењу мамурлука. Такође можете јести богату хранљивом храном попут кикирики или конзервиране рибе.

Одмор током дана

Потрошња алкохола у великим количинама узрокује опојни ефекат на наш мозак и као резултат тога људи не добијају снажан сан. Студије су показале да су фазе брзог кретања ока смањене, те стога тело не добија добар сан током ноћи. Следећег дана, можда ћете се осећати летаргично и уморно и кратка сиеста може вам помоћи да опустите своје тело и ум.

Прочитајте више: алкохол и теен пијење


Урадите неке вежбе

Изађите напоље да бисте направили неке вежбе као што су планинарење, пливање, бициклизам или скоро све што вас држи да се знојите. Потребно је вољство да се тако креће када стоји изгледа као изазов, али то може бити корисно.

Избегавајте лекове против болова

Док лекови против болова пружају хитно олакшање следеће јутарње главобоље, они могу изазвати проблеме бубрега и јетре уз дуготрајну употребу. Аспирин и ибупрофен су тешки на желуцу (може промовисати гастроинтестинално крварење), док је ацетаминопхен тешко на бубрезима и јетри, такође, који ће радити прековремено за прераду алкохола. Прекомерна употреба ацетаминопхена може довести до отказивања бубрега и неповратног оштећења јетре. Ибупрофен може довести до оштећења бубрега када се узима у великим дозама током дужих периода.
#respond