Како уклонити целулит | happilyeverafter-weddings.com

Како уклонити целулит

Велики 90% жена има целулит - такође се зове "бутерска кора" или "кочићи" бутине. Није неуобичајено - заправо, далеко вам је вероватније да га имате него што га немате. Иако се та статистика чини да се осећамо мало боље - уосталом, ми нисмо једини са димним ногама! - и даље не мења чињеницу да желимо заувек протерати наш целулит. На срећу, сада постоје начини да се ослободите целулита, или, ако се ваш буџет не протеже до јефтиних третмана, можете га и камуфлирати! Прво ћемо погледати шта је целулит заправо, па ћемо се вратити на то како можете да је третирате!

блонде-лонг-легс-мини-скирт.јпг

Шта је целулит у сваком случају?

Сви знамо како изгледа целулит - димно кожа.

Иако се целулит најчешће појављује на вашим бутинама, ваша кожа може имати и димни изглед на вашем стомаку и ногама.

Целулит се јавља када се масне ћелије акумулирају под кожом. Размислите о средњем слоју коже као нешто попут мреже, а када се ове масне ћелије клизају кроз мрежу, повлачећи везивно ткиво, ћелије могу "избушити" кроз рупе пре неатрактивно - дајући кожи димни изглед, када ће ваша кожа прити преко чарапа. Добијање или губитак тезине неце нузно узроковати целулит, а уствари, ако сте благословени без ногу без кости, вероватно је до сисе и генетике. (Нисмо љубоморни!)

Исхрана и вежбање

Идемо редом! Најважнији корак у борби против целулита је дијета и вежбање. Можда звучи досадно, али истина је - што сте родитељи који сте у свом телесу у погледу исхране, то ће боље изгледати споља. Пиће пуно воде је невероватно важно - заправо, не можемо нагласити колико је то важно. Не само да помаже уклањању токсина из тела, већ и побољшава све врсте ћелијских процеса, укључујући и промену ћелија и обнављање ћелија. Хидрирајте своје тело и приметићете да се ваша кожа осећа још еластичнијом и мекшом - такође ће изгледати глатко. Једнако важан као и ваш унос воде је ваша исхрана.

Једите пуно влакана, поврћа и поврћа - не само да вам помогну да се попуните, већ ће такође повећати свој систем за варење, који помаже телу да се отараси отпад и токсини, чинећи кожу сјајем.

Такође погледајте: Како се уклонити целулитом за добро

Укључујући храну која је богата омега-3 и здравим масти такође ће побољшати еластичност коже и производњу колагена, што ће побољшати тон и текстуру коже.

Када је у питању вежбање, фокусирајте се на вјежбе које танке и тонирају ваше бутине, као што су чучње, даске и бочни ударци. Коришћењем машина за веслање, крсташа или чак мајстора стегнутача, сви ће вам помоћи да обришете своје бутине. Вјежба се можда неће ослободити целулита, али ће дефинитивно учинити да ноге изгледају лакше, чинећи целулит мање приметним.

#respond