Ако су људи направили једноставне промене у начину живота, могло се спријечити једна трећина обичних карцинома | happilyeverafter-weddings.com

Ако су људи направили једноставне промене у начину живота, могло се спријечити једна трећина обичних карцинома

Јесте бољи, мање пити и вежбати више би драстично смањио стопе рака

Још веће смањење стопа рака може се уживати у Кини, предлаже ВЦРФ.

аеробитон-воркоут.јпг

Др. Мартин Висеман, научни и медицински савјетник ВЦРФ-а, изјавио је за Ројтерс: "Узнемирујуће је што чак иу 2011. години људи умиру непотребно од карцинома које би могле бити спречене (одржавањем) здраве тежине, исхране и других животних фактора. " Здравији начин живота, кажу Висеман и колеге, могао би уштедети 61.000 људи од развоја рака у Бразилу, 79.000 у Великој Британији, 340.000 у САД и 620.000 у Кини.

Постоји преко 300 познатих врста карцинома. Свакодневно, сваке године 12, 1 милиона људи је дијагностиковано од карцинома, а преко 7 милиона људи умире од рака. ВЦРФ и Амерички институт за истраживање рака процењују да ће умори од рака удвостручити у наредних 19 година, углавном у сиромашнијим земљама у развоју. Док једите здраву храну, вежбу и не пушите, то је једноставна порука, веома је тешко пренети људима који имају личне историје лишавања хране, тешког физичког посла за ниску плату и тек недавно су у могућности да приуште цигарете.

Какве су промене у животном стилу које могу спречити рак?

Неки стручњаци повезују епидемију новооткривених карцинома са недостацима витамина Д. Иронично, виши приходи пролазе руку под руку са депривацијом витамина Д, пошто се све више људи може повући у климатизоване домове и радна места из тропског сунца. Недавно пре 30 година, у многим деловима света у развоју, као иу јужној Европи, па чак иу деловима Сједињених Држава, климатизација је практично непозната.

Такође, истовремено са епидемијом канцера широм свијета, доступна је пакована, прерађена, индустријски произведена храна. Храна која седи на полици су, попут људских ткива, подложна нападима слободних радикала који могу ући у тело када се јела храна. Мала продавница која су некада понудила само локално произведену, свежу производњу, месо и пекарску робу - пошто није било начина да их очувају - понекад понекад нуде углавном паковану храну. Ова храна је изложена топлоти и светлости која га деградира, често месецима пре продаје.

Прочитајте више: Савети за превенцију рака дојке


Исто тако, недостатак вежби је такође недавни развој у већини сиромашнијих земаља. Људи који су некада морали да раде на физичком раду на пољима сада имају радне просторе испред телефона или рачунара. Додатни приход на тим пословима омогућава им да запосле људе да раде физички посао код куће. Док економија има користи, контрола тежине пати. Поред тога расте и ризик од рака панкреаса, дојке и дебелог црева.

Међутим, најтежи изазов у ​​превенцији рака је убеђивање људи да не пуше. Као иу Сједињеним Америчким Државама, већина одраслих је некад била пушачи, очекује се да ће кампање против пушења трајати деценије, па чак и генерације или више да се држе.

#respond