Симптоми Алекитимиа: Имате ли немогуће да изразите емоције, или 'Емоционално Блинднесс'? | happilyeverafter-weddings.com

Симптоми Алекитимиа: Имате ли немогуће да изразите емоције, или 'Емоционално Блинднесс'?

Да ли мислите да нисте у могућности да идентификујете и вербализујете своје емоције на исти начин као и други? Да ли често имате потешкоћа да закључите како се осећа друга особа, можда је збуњена идејом да очекују да правилно тумачите своја осећања иако вам нису јасно рекли шта им треба?

Алаина, жена из спектра аутизма, зна како се ради са емоционалним слепилом. Она каже:

"Мислим на своје емоције као видео који пушта пуно времена, само да почнем играти јако гласно док си у купатилу. То значи да имам нејасан општи осећај да ли се осећам" добро " или "лоше", али финији детаљи су погодили много касније - минута, сати, дана или чак месеци касније. Када ствари нису биле добро на послу, приметио сам да сам се физички осећао лоше пре него што сам могао да идентификујем основну емоцију., мој терапеут ми је рекао да сам узнемирен, нисам знао. "

Ако немате појма о чему говори, можете бити прилично сигурни да немате алекитхимиа. Међутим, ако вам звучи познато, можда ћете бити заинтересовани да знате да постоји израз за ваш начин обраде емоција.

Алеки Шта?

Алекитхимиа . Ова пријатна ријеч произлази из три грчке ријечи, а то су ријечи за "не", "ријеч" и било "емоција" или "расположење" [1], што би можда могло бити пријевод на енглески као "проблем са емоцијама". Неки људи га описују и као "емоционално слепило".

Алекитимија није самостални ментални поремећај, већ искуство да је тешко идентификовати и вербализирати сопствене емоције, као и оне других [2]. Неки кажу да људи са алекситимијом имају и "сиромашну фантазију и умишљени живот". Понекад, не може се разликовати телесне сензације од емоција ("мој стомак боли" за разлику од "осјећам се узнемирен") је други дио алекитхимиа. [3]

Алекитимија је повезана са мноштвом различитих услова, укључујући:

  • Спектар аутизма, нарочито онај део спектра који је раније био означен као "Аспергеров синдром". [3]
  • Пост трауматски стресни поремећај.
  • Депресија.
  • Злоупотреба супстанци и зависност. [4]
  • Поремећаји у исхрани (анорексија нервоса и булимија нервоса). [5]

(Ова листа није исцрпна, али показује, мислим, да алекитхимиа није увек нешто с чиме се родите - можете га развити касније у животу ако сте изложени трауми. У неким случајевима то ће такође значи да је алекситимија привремена.)

Шта то заправо значи?

До сада, тако суво, и веома апстрактно и безначајно, зар не? И ја сам тако размишљао, и зато сам разговарао са неким људима који могу сазнати како би живели са алекситимијом или са неким ко га има.

Грег, отац осмогодишњег аутистичког дечака, каже да његов син описује сваку негативну емоцију или физичко искуство на исти начин: "Не осећам се тако добро". Ово је његова фраза, без обзира да ли је стварно уморан, има прехладу, његов кућни хрчак је управо умро, или је само сломио руку. Дечак је у стању да одговара сликама графике које приказују одређене емоције (срећне, тужне, уплашене) у праву емоцијама, али не виде како се они лично односе на њега.

Алаина, која је већ поделила неке кључне карактеристике њене алекитхимиа, додатно дели:

"Моја алекситимија не значи да ме баш и није брига за друге људе, то значи да ми је заиста тешко схватити како се неко осећа. Ово је нарочито тачно јер неуротипични људи често не говоре шта мислим, али очекујте да ћете моћи да читате између линија. Не могу то да урадим, а ни ваши изрази лица и језик тела не кажу много. "

Кате, која је одрастала у насилној породици, дијагностикована је ПТСП и има историју депресије, није сигурна да ли има алекитхимиа или не. Она верује да јој се осећања "осуше" када је депресивна. Уместо да емоционално реагују на те ствари, већина људи би пронашла дубоке, не осећа ништа, или нешто неидентификовано.

"Не знам да ли је ово алекситимија, али само сумњам да је то само механизам за сузбијање. Осјећај осјећаја ми никада није добро служио и само ствара више болова. Док други људи доживе тугу, плачу, осјећају љут, осећају узнемиреност, и тако даље, мој емоционални осигурач само удара и не осећам се пуно. Ако је ово алекситимија, сигуран сам да је то само један крај спектра. Када се осећам здравије, мислим да сасвим нормално доживљавам емоције. "

Можете ли добити Алекитхимиа?

То је тежак, зар не? Не знате, наравно, како се ваше сопствено искуство разликује од оних других људи. Ниси у њиховом мозгу. Оним људима којима је речено да чудно реагују на емоционалне ситуације, често се траже да разјасне своје осећања и да се не могу уцинити, или схватити да се увид у своје емоционалне стања често појављују након што се запита да ли могу Али алекитхимиа, међутим.

Ако бисте разговарали са психологом о томе, највероватније ћете се срести са тзв. Торонто Алекитхимиа скалом, која оцјењује три различита подручја везана за алекитхимиа: тешкоће идентификације осећања, тешкоће описати осећања и конкретне (за разлику од апстрактне) размишљања, такође названа спољно оријентисаног осећаја. [6]

Ако имате алекитхимиа, можете одговорити на "да" да бисте одговорили на неколико следећих питања:

  • Често сам збуњен због чега осећам осећај.
  • Када сам узнемирен, не знам да ли сам тужан, уплашен или љут.
  • Имам осећања које не могу у потпуности да препознам.
  • Када сам љут, често не знам зашто.
  • Тешко ми је пронаћи праве речи да бих описао моја осећања.
  • Људи кажу да детаљније описујем своја осећања.
  • Тешко ми је открити моја најдубља осећања, чак и оне којима сам најближе. [7]

Кате је била у праву да алекситимија постоји у спектру и да ли треба да имате - јер око 10 процената популације ради у већој или мањој мери [8] - можда ћете наћи да се више борите у једној области од друге. Можда бисте добро знали зашто сте љути, али и даље имате потешкоћа да то објасните другим људима. У неволиној емоционалној ситуацији можете се наћи много времена, само да бисте одједном били "удари" са осјећањима. Ниједна особа са алекситимијом није једнака.

Постоји ли третман за Алекитимију?

То зависи од његовог основног узрока. Људи који су постали алекитхимиц као резултат велике депресије често ће повратити своје претходно афективно функционисање после лијечења за депресију, показују истраживања [9]. Није далеко напетост да се шпекулише да је исто вероватно и код људи с пост-трауматским стресним стресом.

За друге, као што су многи одрасли у спектру аутизма, алекситимија је трајна. То не значи да не постоји начин да се превазиђу изазови које можете искусити као резултат ваше алекситимије, међутим. Ако вам се не свиђа причање о осећањима, можда бисте више волели когнитивну терапију понашања као практичнији и аналитичнији начин решавања проблема које имате - највероватније у друштвеним контекстима - као последица алекситимије. [3]

#respond