Превише хладно? Нема оправдања! Авесоме вежбе можете урадити ову зиму | happilyeverafter-weddings.com

Превише хладно? Нема оправдања! Авесоме вежбе можете урадити ову зиму

Да ли пада у полу-хибернацију?

Пошто зима постаје хладнија и пада дубоко у понор, то је мрачне ноћи, тамна јутра и замрзавање хладних температура, спадамо у полу-хибернацију - стање бића гдје бисмо избјегли споља колико год је то могуће и често искористити од срдачне хране и здравих количина пића у понуди, јер празнични период узима као најважнији - и нездраве - године у години. Иако смо охрабрени да једемо, пијемо и будемо весели, вреди памтити једну ствар.

Када прође децембар и уђемо у јануару, ипак ћемо морати да трпимо последице наше прекомерне попустљивости и да ли то значи да смо мало окружени око ивица или једноставно не уклапамо, долази време када ћемо зажалити чоколаду а ми ћемо зажалити пиће и сигурно ћемо, као пакао, желети нешто учинити у вези с тим.

Па ипак, сигурно као што ће се жалити, све до пролећа долази, још увијек имамо мрачну, мугги на отвореном за рјешавање и ниским температурама такођер. Вјежба у пракси постаје мучнина, прави бол, а не нешто што желимо. А када не желимо нешто учинити, обично не радимо времена да то учинимо.

Мотивација је често један од највећих проблема када покушавамо да се боримо против фит

Сви имамо жељу када смо у кревету или далеко од теретане, али кад се посао заврши или колеџ је готово, ми ћемо увијек пронаћи 101 друго што можемо да урадимо, тако да не можемо радити. То је природна реакција да не желимо да се усредсредимо на кораке и болове покушавајући постати монтер. Али можда ћемо морати да променимо начин на који размишљамо о фитнесу пре него што пређемо у пакао због тога што смо за недељу дана постали олимпијски маратон.

Фитнес план: пронаћи шта ради за вас

Једино је природно желети да брзо и са свим силама почнете режим фитнес- а, а ако не желите да уживате (облик вежбања, а не и вежба), сигурно ћете је врло тешко наћи наставити дугорочно. Због тога су планови фитнесса других људи за широк спектар публике често губљење времена. Морате сами да израдите план, нешто што ћете желети да учествујете у свакој недељи.

ЧИТАТИ Како одабрати личног тренера - 7 савјета за избјегавање мједних глава

Ово би могло бити велики број ствари, од спортског до личног тренинга до вашег властитог плана једења. Ако можете да схватите шта желите да изађете из свог фитнес плана, охрабрите се да наставите са тим, да бисте потукли и постигли своје циљеве. Једини проблем је у томе што ће током зиме често бити тешко држати се тога, јер већина начина да вас активно укључите излазе напољу, без обзира да ли је то изван или да се налазите у теретану / спортској дворани. Као што смо већ открили - једна од најтежих ствари о зими је колико је тешко мотивисати себе да напустите кућу .

#respond