Шта је ХЦГ дијета, и може ли вам помоћи да изгубите тежину? | happilyeverafter-weddings.com

Шта је ХЦГ дијета, и може ли вам помоћи да изгубите тежину?

Они који желе изгубити тежину су бомбардовани са стотинама, можда хиљадама, различитих дијета, од којих сваки тврди безначајне предности за телесну тежину, фитнес и опће здравље. Нажалост, велика већина дијета једноставно не ради на дугорочном плану. И док су недостаци неких препорука за дијете очигледни чак и необразованим људима, други звуче превише научно да би их једноставно одбацили.

нице-салад.јпг

ХЦГ дијета припада другој групи. Може заиста пружити одређене предности за губитак тежине, али оне јасно долазе по трошку.

Шта је ХЦГ дијета?

ХЦГ (хуман хорионски гонадотропин) је хормон присутан у великим количинама код труднице. Користи складиштене масти у телу мајке како би обезбедио потребне калорије за раст фетуса. Овај атрибут кориштења ускладиштене масти је основа кориштења хормона као третманом мршављења. Истраживање је показало да хЦГ (када се узима орално или путем ињекције) повећава метаболизам код не-трудних особа (и мушкараца и жена).

Иницијално развијен и проучаван од стране Алберт Симеонс, исхрана је рафинирана и сада укључује методу елиминације масти у четири фазе.

Фаза 1: У овој фази, од особе се тражи да конзумира што је више хране, нарочито масти, током два дана.

Фаза 2 и 3: Овде дневна потрошња калорија смањује се на 500 калорија које се састоје од воћа, поврћа, салата или меса са дневном дозом хЦГ хормона. Ова фаза се наставља на три недеље. На половини овог периода, доза хЦГ се зауставља.

Фаза 4: Повратак на здраву и нормалну исхрану.

ХЦГ дијета за губитак тежине?

Иако истраживање употребе хЦГ хормона због губитка телесне тежине и учешћа у плану исхране недостаје, неке студије јасно показују да хЦГ није ефикасан начин промовисања губитка тежине. Клиничко истраживање 51 гојазне жене обављено је на период од 32 дана. Сви су стављени на 500 калорија дневно, а половина њих је примила хЦГ ињекције. На крају студије утврђено је да није било значајне разлике између две групе у погледу губитка тежине, обима кукове и струка, болова глади или губитка тежине по ињекцији. Стога, закључујући да ХЦГ не доприноси много губитку тежине.

У другој студији, 82 здравих, пре-менопаузалних, не-трудних жена учествовало је 28 дана. Сви су стављени на 500 калорија на дијету. Само мали део њих је примио хЦГ ињекције, док други нису добили ињекције.

Током прве седмице, сви учесници су доживјели јаке сензације глади, а прилагођавања дијета се значајније побољшала за оне који не примају хЦГ ињекције. Током експеримента, два учесника су такође имали нежељене ефекте и обојица су припадали групи која је узимала хЦГ ињекције. Једна жена је развила цисте јајника, а друга жена је имала јаку главобољу. На крају студије закључено је да хЦГ није понудио никакву предност над рестрикцијом калорија и успех исхране је заснован на мотивацији, а не на хЦГ администрацији.

Такође погледајте: Исагеник Рецензије: Да ли Исагеник Цлеансе Исхрана стварно функционише?

Много препорука за хЦГ исхрану се помињу у различитим изворима, од тога да се не користе лосиони и уља за избегавање конзумирања алкохола, шећера и млијечних производа. Неке препоруке чак обесхрабрују било који облик вежбања. Преглед таквих студија јасно показује да хЦГ није ефикасан у дијети и није препоручљив за употребу .

Ако и даље размишљате да испробате ову дијету, препоручљиво је и консултирати доброг дијететичара или лијечника прије започињања због повећаног ризика од нежељених ефеката повезаних са овим дјечијим приступом.

Жене које живе у трудноћи или дојиље требају избјећи такву дијету јер вештачки повећавају ниво ХЦГ хормона у организму може представљати пријетњу развоју бебе и изазвати тешке натријенталне недостатке. Такође може изазвати проблеме у здрављу мајке.

#respond