Фибромиалгија Хоме Ремедиес | happilyeverafter-weddings.com

Фибромиалгија Хоме Ремедиес

Симптоми повезани са фибромиалгијом - бол нису једини

Ако сте заинтересовани да користите неке од алтернативних терапија поменутих овде, корисно је тражити услуге особе која зна о њиховој употреби, као што је хербалиста или хомеопата.

Постоји много симптома повезаних са фибромиалгијом. Иако су распрострањени бол примарни симптом, многи људи са фибромиалгијом ће доживјети и један или више следећих симптома:

  • Умор
  • Главобоље
  • Парестезије (укоченост, трепавице или друге непријатне сензације)
  • Сухе оци и грло
  • Гастроинтестинални симптоми (нпр. Синдром иритабилног црева)
  • Поремећаји спавања
  • Депресија / анксиозност
  • Когнитивна дисфункција ("фибро магла" - краткотрајни губитак памћења, тешкоћа концентрирања)
  • Проблеми са кожом (осип, осетљивост, осетљивост на промене температуре)
  • Пелвиц бол

Суплементи и лековито биље могу циљати неке од горе наведених симптома да се традиционални лекови не могу у потпуности или ефикасно третирати. Суплементи за фибромиалгију такође могу имати мање непријатне нежељене ефекте од неких лекова на рецепт. Хајде да погледамо неке од најчешће коришћених додатака и лековитих биљака.

Допуне као примарни кућни лек против фибромиалгије

Магнезијум- магнезијум се користи у телу за регулисање других минерала и витамина, као што су витамин Д, калцијум, цинк и калијум. За све органе тела потребан је магнезијум који добро функционише. Не узимајући довољно магнезијума може изазвати поремећај спавања и синдром немирне ноге, међу осталим симптомима. Неке студије у фибромиалгији показале су да суплементовање магнезијумом може побољшати бол, али је потребно више студија. Ако желите да пробате магнезијумске суплементе, проверите код свог лекара, јер магнезијум може погоршати болести срца или бубрега.

Витамин Д познат као "витамин сунца", витамин Д постаје широко препознат као један од најважнијих витамина. Многи људи немају витамин Д. Витамин Д долази из извора хране и од апсорпције кроз кожу од директног излагања сунчевој светлости. Недостатак витамина Д је повезан са депресијом и анксиозношћу код људи који пате од фибромиалгије, као и боли у мишићима и костима. Једноставан начин да добијете више витамина Д је свакодневно шетање по отвореном простору. Витамин Д се може наћи у многим хранама и може се узети као додатак у капсули или течном облику.

Калцијум- калцијум не само помаже у изградњи јаких костију и зуба, већ је укључен у ослобађање неуротрансмитера и олакшава контракцију мишића. Абнормални нивои неуротрансмитера укључени су у фибромиалгију. Поред тога, многи људи са фибромиалгијом пате од грчева у мишићима, бол и синдрома немирне ноге. Калцијум се може наћи природно у многим хранама, али се често узима као додатак. Доступне су допуне које комбинују калцијум и витамин Д.

Б-витамини - витамини Б комплекса служе многим важним функцијама, као што су разбијање угљених хидрата у енергију и помоћ нервном систему да добро функционишу. Како су замор и абнормално функционисање нервног система честе у фибромиалгији, витамини Б су важни за особе са фибромиалгијом.

Фибромиалгија лекови пронађени у вашој кухињи

Цапсаицин цреам- цапсаицин је састојак који се налази у чили паприкама. Може се направити у креми која се наноси на кожу. Неки људи сматрају да масирање капсаицин креме у својим тачкама смањује њихов бол мишића. Треба пажљиво користити кад користите крему, јер случајно добивање капсаицина у очима може изазвати озбиљну иритацију. Увек добро оперите руке након наношења креме.

5-ХТП (5-Хидрокитриптопхан) - 5-ХТП је један од блокова серотонина. Серотонин је важан неуротрансмитер који је имплициран у фибромиалгији. Многи људи са фибромиалгијом су нашли низак ниво серотонина. Низак ниво серотонина може изазвати депресију, поремећај спавања и евентуално болове у мишићима. Студије људи са фибромиалгијом показале су да суплементација са 5-ХТП може бити корисна у смањењу симптома, иако је потребно више студија у овој области.

Мелатонин- мелатонин је важан у нормалним облицима спавања. Мелатонин се може узимати као помоћ у спавању за оне који пате од поремећаја сна. У принципу се добро толерише, али у неким случајевима може доћи до поспаности. Потребно је пазити приликом вожње док не знате како утиче на вас мелатонин.

Скуллцап- скуллцап се може користити за смањење болова и напетости мишића. Моје се такође користи као помоћ за спавање. Кинеска капуљака се користи у традиционалној кинеској медицини за лечење упале, главобоља, алергија и инфекција. Амерички чепак се често користи као благи релаксант за анксиозност. Ова два лековита биља нису једнака и користе се за лечење различитих симптома.

Астралагус-астралагус могу користити људи са фибромиалгијом за борбу против замора и варења у дигестима, као што су симптоми ИБС. Такође се сматра да Астралагус повећава имунитет. Има антиинфламаторна својства, иако фибромиалгија није истинска запаљења, људи са фибромиалгијом могу наћи ову биљку помоћ у борби против болова у мишићима. Астралагус се може користити локално или се може наћи у облику капсула.

ЧИТАЈ Фибромиалгију - Храна која се избегава

Ст. Јохн'с Ворт - овај биљни лек постао је популаран као природни третман за депресију. Депресија није неуобичајена међу људима који имају фибромиалгију. Шинково панталоне никада не треба узимати са традиционалним антидепресивима. Препоручује се пацијент који узима лекове који се сматрају антикоагулансима. Свињско кремо може потакнути ефекте ових лекова.

Гинкго билоба - Многи људи са фибромиалгијом доживљавају феномен познат као "фибро магла". Ова когнитивна дисфункција доводи до потешкоћа у концентрацији, губитку краткотрајне меморије, умора и понекад потешкоћа у размишљању о праву ријеч коју треба користити приликом говора. Сматра се да Гингко билоба побољшава циркулацију, а такође и побољшава ментално функционисање.

САМе (С-Аденосилметхионине) - ова супстанца се природно налази у скоро сваком делу тела. Важно за фибромиалгију, ово једињење помаже у регулисању хемикалија за које се сматра да су "лоше", као што су серотонин, мелатонин и допамин. Ради у комбинацији са витаминима Б-једињења, тако да недостатак витамина Б може проузроковати недостатак у САМе. Сматра се да САМе помаже у мишићном болу и крутости, као иу депресији. Неке студије показале су САМе да је корисно у борби против симптома фибромиалгије; међутим, потребно је више студија.

Иако многи људи са фибромиалгијом одлуче да користе суплементе и биљке за лијечење фибромиалгије, не би требало да се користе без дискриминације због њихових могућих нежељених ефеката и интеракција са прописаним лековима. Ако размишљате о употреби суплемената и лековитог биља за лијечење симптома фибромиалгије, ваш лекар треба увек да буде свјестан било које од ових супстанци које користите, укључујући и дозе. Важно је "урадити свој домаћи задатак" и истражити ове супстанце пре него што их употребите. Такође је препоручљиво да се консултујете са професионалцем који су искусили у њиховој употреби.

#respond