Трудноћа и врућа атмосфера: можете ли бити опрезни на компликације? | happilyeverafter-weddings.com

Трудноћа и врућа атмосфера: можете ли бити опрезни на компликације?

Шта бисте требали знати о трудноћи и топлом времену? Које су могуће компликације и шта можете учинити да бисте били сигурни и да будете хладни?

Љетне трудноће изазови и рјешења

Бити трудна током лета може сигурно донијети неке изазове, посебно ако живите у топлој клими. Моја деца су рођена средином лета и средином зиме. То значи да сам доживео рану трудноћу у љетној врућини, а трећи триместар, као и рад и испоруку. Медицинске компликације трудноће у врло врућем времену су сасвим могуће, али знам да је ваша непосредна брига што се осећате неудобно и можда ћете имати потешкоћа да прођете кроз дан ако желите да будете напољу. Дехидрација, опекотине од сунца, топлотни удар и едем су неки од најчешћих проблема трудноће у врућем времену. Очекивали ћемо их детаљније за минут. Прво, ево неких савета који вам могу помоћи да будете удобнији и сигурнији да ли сте на самом почетку трудноће или ће се родити:

  • Останите хидрирани је најважнија мера предострожности коју можете предузети. Када сте жедни, већ сте на путу ка дехидрацији. Пијте доста воде током целог дана и запамтите да стручњаци препоручују пити велики чашу воде за сваки сат проведен на отвореном у топлом времену. Никад не излази без боца воде.
  • Држите се сунца кад год можете. Најтоплије вријеме ће се разликовати у зависности од ваше локације, али слушајте упозорења о вијестима како бисте избјегли директно излагање сунцу током тих сати. Генерално, то ће бити од 10 до 17 часова или од 11 до 18 часова.
  • Ако морате да изађете на топлом сунцу, дефинитивно користите висок фактор заштите од сунца (СПФ). Ово ће смањити ризик од опекотина од сунца и придружених компликација.
  • Да ли се осећате вртоглаво, светлосно или слабо? Водите ове знакове упозорења и изађите са врућине. Уђите унутра и имате лијепу чашу воде или једну од тих напитака за замену електролита. Лежање док се не осећате боље је добра идеја.
  • Вежбање трудноће у врућем, влажном времену генерално је обесхрабрено. Покушајте да радите у раним јутарњим часовима или касним вечерњима, или у теретани са Аирцо.

Дехидрација

Жед је најранији знак упозорења о дехидрацији; ваше тело дозвољава вам да знате да је време да повећате унос текућине како бисте могли да останете безбедни. Већина нас чешће чешће, али можете то покушати избјећи питањем воде током цијелог дана. Сува кожа и усне, слабост и умор су следећи знаци дехидрације. Можда имате и главобољу и смањен крвни притисак. Свако ко примећује прве знаке дехидрације треба да предузме акцију воде и напитке за замену електролита ће вам помоћи, као и одмор. Мучнина, омекшавајуће руке и ноге, раздражљивост, повраћање, врло сува кожа и недостатак мокраће и знојење су већ много тежи знаци. Труднице могу такође приметити смањену активност фетуса. У овом тренутку, ваша најбоља опклада је да се обратите лекару и започнете са пијаћом водом. Срећом, дехидратација је прилично лако спречити ако сте свесни да се лако може поставити у врућем времену, ако имате приступачан приступ сигурној води за пиће (што би се односило на већину људи у развијеним земљама!). Док год сте марљиви за питку воду, не би требало да бринете о дехидрацији.

Сунчица

"Сунчева само иде дубоко у кожу, тако да труднице не морају бити забринуте да је лоше за бебу", пише негдје на интернету. Нажалост, то није тако једноставно. Лоше опекотине могу имати широк спектар симптома који су ризични за вас, као и нерођена беба:

  • Дехидрација.
  • Грозница, која може бити посебно ризична током првог тромесечја трудноће.
  • Мучнина и повраћање.
  • Озбиљне опекотине, са пратећим стресом за цело тело.

Погледајте свог доктора ако имате опекотине од сунца и приметите било који од наведених симптома. Блага опекотина није опасно, али у неким случајевима тешке опекотине могу чак бити фаталне.

РЕАД Дехидрација - узроци, симптоми и превенција

Топлотни удар

Продужена изложеност сунцу и високим температурама са неадекватним уносом течности доводи до опасности од излагања топлоти праћене топлотним ударцем. Ако живите на локацији са високим температурама која је такође врло влажна, можда ћете бити у ризику од топлотног удара (такође названог сунчани удар), посебно ако нисте добро подесили топлоту. Симптоми исцрпљивања топлоте обухватају мишићне грчеве, бледу и влажну кожу, главобољу, омалост и конфузију. Тешкоће дисања, грозница и евентуално несвесност су симптоми топлотног удара, што је напреднији стадион. Топлотни удар је опасан по живот. Позовите хитну помоћ за свакога са овим симптомима. Труднице могу бити већи ризик од развоја топлотног удара, али треба предузети кораке да то избегну остављајући добро хидрирани и изван сунца. Климатизација ће вас хладити у стварно врућим климатским условима.

#respond