Здравствене предности одустајања од пушења | happilyeverafter-weddings.com

Здравствене предности одустајања од пушења

Поред смањења ризика од болести повезане са пушењем, препознао сам и друге предности одустајања од пушења!
Стога, без обзира на твоје године или колико дуго пушите, одустајање ће вам помоћи да живите дуже и побољшате друге спектре свог живота. Људи који престану са пушењем пре 50-ак година смањују ризик од умирања у наредних 15 година на пола у поређењу са онима који и даље пуше.
тхумб_тхумб_смокинг_лого.јпг

Први разлог је Здравље

Статистика тврди да ће око половине пушача који настави да пуше завршити умирање од болести повезане са пушењем. Треба ли још разлога?
Мислим да готово сви знају да пушење узрокује рак плућа. Знам психологију пушача, некад сам био тамо. Сигуран сам да мислите - не ја. У реду, можда нећете умрети због рака плућа, али пушење нуди и друге опције за умирање.

Плућне болести

Поред плућног карцинома, пушење повећава ризик од плућних болести као што су емфизем и хронични бронхитис. Оба, емфизема и хронични бронхитис су прогресивне плућне болести и груписане под појмом "хронична опструктивна плућна болест", позната и као ЦОПД. Хроничне опструктивне болести плућа изазивају хроничне болести и инвалидност и могу на крају бити фаталне. Хроничне опструктивне болести плућа врло често дијагностикују постојеће или чак бивше пушаче у својим 60-им годинама, ако не и раније. Логично је да након престанка пушења хроничне опструктивне болести плућа смањују, али садашњи или бивши пушач остаје у опасности.
Међутим, ризик од рака плућа пада за чак пола за десет година након што је престао пушити.

Срчани напади и кардиоваскуларни проблеми

Неки људи нису свесни, али пушење је главни фактор ризика за кардиоваскуларне и периферне васкуларне болести. Пушење изазива сужење крвних судова који носе крв у мишићима ногу и руку. Пушачи су двоструко већи да ће умрети од срчаног удара, као и непушачи! Али када престанете са пушењем, ризик од можданог удара се смањује на ризик од можданог удара особе која никада није пушила након 5 до 15 година не пушења. Исто се дешава са коронарним срчаним обољењима: ризик је смањен за пола само годину дана након што је престао пушити, а након 15 година је скоро исти као и неко ко никада није пушио.

Канцери

Скоро сви знају да пушење узрокује рак плућа, али само неколико људи схвата да пушење представља и фактор ризика за многе друге врсте карцинома. Пушење подиже ризик од рака у устима, грчке кутије (грла), рака грла, једњака, бешике, бубрега, панкреаса, грлића материце, рака желуца, па чак и неких леукемија.
Ако одустанете од пушења, ризик од рака у устима, грлу и једњака преполовљује се 5 година након одласка. Наравно, и канцер ризика од ларинкса се смањује након одласка. Ризик од рака мокраћне ћелије се преполовио неколико година након одласка, а ризик од рака грлића материце је смањен неколико година након одласка.

Кожни услови

Пушење такође утиче на ваш изглед: пушење проузрокује превремени губитак коже, нарочито око очију и уста, те узрокује тзв. Пушачима боре. Пушачи такође имају бледу кожу. У неким случајевима пушење је такође разлог тамних кругова под очима. Бледа кожа, тамни кругови и боре се јављају зато што пушење смањује снабдевање крви на кожи и смањује ниво витамина А.

Таблете за контролу рађања, трудноћу и еректилно дисфункцију

Жене које пуше имају већу вјероватноћу да имају спонтани сплав или нижу бебу у рођењу, а већа је вјероватноћа да ће беба са ниском тежином умријети или бити оштећена. Међутим, ниска телесна тежина новорођенчади пада у нормалу ако жена престане да пуши пре трудноће или у првом тромесечју користи од одустајања.
Пушење од стране мајки је повезано са већим ризиком од њихове бебе која развијају астму у детињству, нарочито ако мајка пуши током трудноће.
Житељи пушача старији од тридесет пет особа који користе пилуле за контролу рађања су у групи са високим ризиком за срчани удар, мождани удар и крвне грудве ногу.
Парови који пуше имају већи ризик од плодности него парови који су непушачи.
Мушкарци пушачи у својим 30-тим и 40-им повећавају ризик од еректилне дисфункције за око 50 процената.

Престанак пушења помаже у заустављању штетних ефеката дувана укључујући и лош дих, жути нокти, слепило, обојени зуби, болести десни, већи ризик од пародонталне болести, што узрокује отечене десни, лоши дах и зубе.
А ако се бринете о добијању тежине - немојте! Здравствене предности одустајања од пушења далеко превазилазе ризик од штетних психолошких ефеката који могу следити напуштање.

Желите више разлога?

Синоћ проводим вријеме са старим пријатељима из средње школе, а већина њих су пушачи. Када сам се вратио кући смелим као пепељара. Ужасно! Не могу више да замислим да то радим сама. Дакле, прва ствар коју сам урадио је да сам отворио машину за прање рубља и бацио све (укључујући своју памучну торбу). Затим сам се туширао и опрао косу. У 5 сати, веома уморна, мало пијана (и ја нисам про-алкохол, осим што се напијем када имам два пива), али сам морао проћи кроз све ове процедуре. Једноставно нисам могао ићи на мој свеж и угодан кревет који смрди овако. Дакле, разлика коју ћете приметити врло брзо након подношења питања је колико лоша је ваша одјећа и коса мирисати кад сте пушили. Осетићете тај ужасан мирис некога ко се враћа од паузе цигарета. Биће вам изненађени колико је ово ужасно смрдљиво.
Неки кажу да је храна боље. Лично, нисам то приметио. Храна је добро пробала кад сам пушила и сад кад нисам. Можда само ако сте навикли на пушење непосредно пре оброка, што узрокује киселински укус у устима, а тиме и промени укус хране.

Материјални свет

Увек се сломио? Пушење је заправо веома скупо! Увећајте колико новца трошите на дуван свакодневно за све дане годишње. Сада помножите то са бројем година које користите дуваном. Изненађени? Већ сам почела да спашавам своје бивше трошкове цигарета!

Ако сте пушач, него ваша 9-годишња ћерка је такође

Ако пушите, сви људи око вас (упркос чињеници да су и непушачи) пуше. Изложеност пушком у секундарном стању, такође позната као пасивно пушење, узрокује хиљаде смртних случајева сваке године од рака плућа и срчаних обољења код здравих недељника.
Осим тога, да ли желите да поставите лош пример за своју децу?

Прочитајте више: Мане пушења дувана



Социјално прихватање

Пушење је мање друштвено прихватљиво сада него у прошлости.
На већини радњи пушење није дозвољено или имају бар неке врсте ограничења пушења. Већина послодаваца ће више вољети да имају виши нонсмокер јер су болесни болеснији него пушачи, а узимају мање паузе него пушачи. Да ли чак и замишљате колико пушача дневно троши на пушење? Просечно, ако пуши једну кутију цигарета дневно, отприлике један и пол до два сата.
Већина станодаваца преферира непушаче, јер не узрокују тако високе трошкове као што су пушачи.
Не дозвољавам људима да пуше у мојој кући. Молим вас, изађите на балкон и имате цигарету, али не у мојој кући, да не спомињем мој ауто.
И најмање, неки непушачи кажу да никада не би могли љубити пушача. Сматрам себе срећним што муж има високу толеранцију. Али знам да је правио лица кад смо се пољубили и пре тога сам пушио. Али нису сви мушкарци или жене такве: кажу да је то исто као љубећи пепељаре. Да ли желите да се грешите за пепељаре?

#respond