Упали на гене који се боре против рака | happilyeverafter-weddings.com

Упали на гене који се боре против рака

Пет једноставних начина за борбу против рака са исхраном

Рак је компликовано стање које одбија свеобухватна генерализација и лака одговора. Али за многе, људе, најбољи начин за борбу против рака може бити с властитим геном тела. Ево једноставних пет дијететских интервенција које помажу у борби против рака са објашњењима како активирају гене који се боре против рака.

дриед_прунес__2_% 281% 29.јпг

1. Бори се са ефектима исхране на рак дебелог црева са сувим плодом

Сви смо чули како је јело више воћа и поврћа смањује ризик од рака дебелог црева. Али шта можете учинити ако сте последњих 20 или 30 или 40 или више година вашег живота већином хранили храну и помфрит?

Један од одговора је да једете више сувог воћа, посебно осушене, грицкане слане . Шљунак (суве шљиве) су богате салицилном киселином, хемијском једињењем везаном за аспирин. Салицилна киселина стимулише ген ГпКс2, који кодира протеине за стварање ензима који су потребни за производњу глутатиона у телу, важан антиоксидант који се бори против рака у дебелом цреву.

2. Ако у вашој породици постоји рак дојке, размислите да постанете љубитељ кари

Дугогодишњи епидемиолози су збунили низак степен рака дојке у Индији, Пакистану, одређеним деловима Африке и на острву Тринидад. Нису могли наћи заједничку везу. Тада је истраживач схватио да су карири, направљени од куркума, зачини од 2-3% куркумина, били популарни у свим тим земљама. Цурцумин активира п53 ген, који кодира десетине протеина који кажу ћелијама рака дојке да се "искључе". Цурриес треба конзумирати редовно, пошто се производи п53 гена константно користе у различитим регулаторним процесима ћелија.

3. Бијели хлеб, барем у Сједињеним Државама, можда није толико лош за вас, како кажу нутриционисти

Неки од гена који заустављају покретање леукемије, неуробластома и рака дебелог црева, ректума, дојке, простате, грлића материце, једњака и желуца активирају се фолатом, обликом витамине фолне киселине Б у телу. Скоро све бијело брашно у САД-у је утврђено фолном киселином. Иронично, потрошња жита у белом хљебу и доручак може смањити ризик од рака .

Међутим, једном када се ракови формирају, иста фолна киселина понекад стимулише раст тумора - пошто је исто тако неопходна за ћелије рака као и за нормалне ћелије.

4. Антиоксидант у зеленом чају може активирати ген за борбу против рака познат као п16

Одређене врсте рака имају "офф свитцх" који контролише ген п16 који се бори против рака. Једињење названо (-) - епигалокатехин-3-галат или ЕГЦГ активира овај ген за борбу против карцинома дојке и простате, као и лимфома и леукемије. Не можете стварно набавити довољно овог једињења да бисте се борили против активног рака питањем зеленог чаја. Међутим, Клиника Маио је открила да неки пацијенти са лимфомом одлазе у ремисију након што узимају 2.000 до 4.000 мг ЕГЦГ додатака дневно. Користите додатке зеленог чаја за борбу против рака само уз надзор вашег лекара.

5. Избегавајте црвено месо с црвеним махуном како бисте смањили ризик од рака дебелог црева

Научници су већ дуго знали да људи који једу печено или гриллед месо са тамно смеђом екстеријеру имају већи ризик од рака дебелог црева. Научници у Норрисовом свеобухватном центру за рак на Универзитету у Јужној Калифорнији само су недавно сазнали да је разлог за то што угљени протеини у месу активирају серију гена у јетри, што заузврат промјењује безопасне хемикалије у хемикалије које изазивају рак. Угаљ од гренивог угља повећава ризик од рака дебелог црева, али пилетина на жару на жару повећава ризик од рака ректума.

А храна која изгледа да спречава неке случајеве рака плућа? Поврће од купуса, посебно водени кревет . Ово поврће садржи индол-3-карбинол, који искључује хумани теломеразни (хТЕРТ) ген који држи ћелије рака плућа стално младе. Међутим, не свачији дигестивни тракт обрађује ово поврће на исти начин, међутим, тако да је код око 10% пушача потпуно заштићено од рака, а код око 10% пушача не раде ништа добро.
#respond