Практична листа природних крвотокова | happilyeverafter-weddings.com

Практична листа природних крвотокова

Ако сте икада имали срчани удар или дубоку вену, или ако сте имали велику операцију или сте трудили или узимали оралне контрацептиве, или ако сте преко 60 година, ограничени на кревет или инвалидска колица, трпите болест лупуса или српа ћелија или рак или ако се боре са гојазношћу или дијабетесом или обоје, можда ћете бити у посебном ризику за хиперкоагулабилност, тенденција ваше крви да створи више стрдака [1].

Ако вам лекар ставља лекове на знојење крви, заиста морате да је узмете. Узимајте сваку дозу. Узмите сваку дозу на време. Врати се у крвни рад по распореду. Поремећај згрушавања крви једноставно није нешто што би требало да управљате самим собом. Али, такође морате знати ефекте супстанци на листи природних крвних мрља који могу играти велику улогу у успјеху лијечења, за боље или лошије.

Вода је основна за добро циркулацију

Невероватно је колико често људи који имају поремећаје коагулације заборављају да им је потребно пити воду да остану хидрирани. На једном нивоу вода задржава крв да не постане муљ. Ваша крв је мање вискозна, мање лепљива, мање склоњена формирању угрушака, иако само за 2 или 3 процента када сте потпуно хидрирани, у поређењу са тиме што сте дехидрирани [2]. Пре пет година научио сам овај принцип на тежи начин. Нисам узела воду за поход од 15 миља. Иако ми је речено да су моје артерије биле чисте као звиждаљке, на том послу сам постао озбиљно дехидриран и обузео се од срчаног удара. Једноставно пијете довољно воде да бисте добили ивицу да не постанеш стрпљив, а да не постанеш склон. Чак и када се формирају крвне грудве, потпуна хидрација чини да су протеини у њима флексибилнији [3]. Али то није све што вода чини за ваше васкуларно здравље.

Вода помаже вашим артеријама да направе хемикалије које их држе отворене. Оно што знамо о дехидрацији код животиња указује на то да је неопходна адекватна хидратација за облоге ваших артерија да направе хемикалије назван азот оксид. Ово је супстанца која их држи отворена, тако да не ухвате загрљај који резултирају кардиоваскуларним и цереброваскуларним катастрофама. [4] Нема сумње да сте чули за људе који носе " нитро таблете " у случају да имају изненадне васкуларне болове. Не треба пити воду (или било шта друго) када се бол започне, али задржавање хидриране може помоћи у превенцији.

Адекватна хидрација помаже вашем телу да се бави парасимпатичким стресом. Ово је врста стреса који вас узрокује да баците у купатило чим се вратите кући. Иронично је да ће се ово више десити када сте мање него потпуно хидрирани. То је врста стреса који вас тера да прођете када чујете лоше вести. Адекватна хидрација то чини мање вјероватном. [5]

То је комбинација дехидратације и смањеног притиска кисеоника уз дуготрајну непокретност која повећава ваш ризик за дубоку вену тромбозу на дугим летовима [6]. Ако је ваша дестинација такође на великој висини, потребно је да пијете више воде него што је уобичајено да би ваша крв расхлађена.

Морате рехидрирати када вежбате. Можда ће вам требати више воде када је хладно када је вруће. То је зато што повећање ваше температуре у средишту чини ваше црвене крвне ћелије флексибилнијим. Рад у топлоти делимично компензује дехидратацију, али рад на хладном не. [7]

Ваше ћелије апсорбују воду боље ако се узимају са мало угљених хидрата. Сок је више хидратантан него вода. Вода са шапатом шећера (довољно је неколико грама) је више хидратантна него чиста вода. Вода са електролитима, чак и само сапун соли, је више хидратантна него чиста вода. Потребне су вам само потребне количине шећера или електролита да бисте боље упијали воду и постали хидрирани мање течности [8].

Други природни растварачи крви

Најважнија природна разређивача у крви је вода која је најчешће занемарљива, али има много других кандидата за листе природних крвних масти које имају различите степене корисности (и штетности).

  • Велики број традиционалних кинеских биљака, посебно дан схен ( Салвиа милтиорхиаза ), имају ефекат прожења крви [9]. Увијек узмите лековито биље које не знате добро од некога ко то ради, а нека ваш биљни оператер и ваш даваоци примарне здравствене заштите знају да их користите.
  • Камилица садржи природне крвне резидне кумадине, иако је крварење пријављено само код људи који користе велике количине камилице чаја и производа камилице [10]. Неће болети, али неће много помоћи.
  • Фенугреек мерљиво повећава парцијално тромбопластинско време (ПТТ) [11]. Међутим, употреба фенугреек-а као зачина неће имати овакав ефекат. Потребно је узимање дозе од око 25 грама (две или три кашичице) сваког дана, пожељно више, да утјече на стрпљење крви на овај начин.
  • Свињско шорц је заправо природни антикоагулант. Али ако узимате варфарин (Цоумадин), може успорити процесирање вашег антикоагуланта у јетри, тако да ћете лакше крварити. [12]

Неки од кинеских биљака су довољно снажни да их заиста користите као антикоагулантну терапију. Међутим, проблем је у томе што ћете их морати доследно користити, аи даље би вам требали тестови крви да бисте потврдили да пружају довољну заштиту од тровања крви, али не повећавајући ризик од крварења.

Не брините о страшним насловима које можете видети о луку, белом лицу, ђумбиру, гинсенгу и гинкго. Ове биљке имају скромну могућност да промене факторе за згрушавање крви, али не довољно да вам повреде или стварно добро.

#respond